Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Vědci uvedli, jaká dieta pomůže vyhnout se problémům s pamětí

Zelenina
Sledujte nás na
Určité potraviny ve stravě mohou předcházet vzniku problémů s pamětí, řekl v rozhovoru pro noviny Helsingin Sanomat vědec z Helsinské univerzity Satu Juvjakorpi.

Poznamenal, že na mozek mají negativní vliv například takové faktory jako nedostatek vitamínu B, nadměrné pití alkoholu a kouření. Užití velkého množství nekvalitních sacharidů a živočišných tuků také napomáhá výskytu problémů s pamětí. Nestabilní stravování s větším množstvím tuků dělá buněčnou membránu pevnější, schopnost buněk předávat signály je tak horší a schopnost mozku zpracovávat informaci se snižuje, vysvětlil.

Dívka měří obvod pasu metrem - Sputnik Česká republika
Svět
Vědci uvedli dietu, která nejvíce prodlouží život
Podle dietologa existují potraviny, které jsou schopné snížit riziko zhoršení paměti. Například tomu napomáhá pravidelné začlenění ryb do stravy.

Riziko výskytu problémů s pamětí a deprese zmenšují potraviny, které jsou obsaženy v takzvané středomořské stravě. Obsahuje olivový olej, hodně přírodní stravy, celozrnné potraviny, luštěniny, semena, ryby, bílé maso a malé množství alkoholu.

Pomáhá i takzvaná MIND dieta, jejíž součástí jsou bobule, tmavě zelená listová zelenina, ořechy. Kromě toho má pozitivní vliv na mozkovou činnost káva, čaj a kakao, oznámil vědec.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала