Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Medici uvedli, jak se mohou starší lidé vyhnout stařecké demenci

© AFP 2021 / Kazuhiro NogiRozcvička v Tokiu
Rozcvička v Tokiu - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
Sportování a lehká fyzická cvičení významně zlepšují paměť nejen u dospělých a teenagerů, ale i u starších lidí a osob, které trpí ranými formami Alzheimerovy nemoci a jiných neurodegenerativních onemocnění, oznamují lékaři ve článku zveřejněném na stránce American Journal of Neurology.

„Pokud začínáte zapomínat jednoduché věci a pociťujete problémy při řešení složitých životních úkolů, obraťte se na doktora — možná je zhoršení paměti spojeno nejen s procesem stárnutí, ale s něčím vážným. Rozcvička může značně zpomalit to, jak rychle se stařecká zapomnětlivost změní v plnocennou demenci," oznámil Ronald Petersen z kliniky Majo v Rochesteru (USA).

Muž a žena - Sputnik Česká republika
Svět
Bylo zjištěno spojení mezi manželstvím a demencí
Lékaři vyjasnili, že procházky, rozcvička a další lehké formy fyzické zátěže skutečně pomáhají starým lidem s problematickou pamětí, zpomalují její další zhoršení ve srovnání s tím, jak to probíhá u jejich vrstevníků, kteří nesportují.
Podle výpočtů Petersena a jeho týmu lze získat maximální plusy z rozcvičky a fitnessu pokud trávíte přibližně 150 minut týdně různým cvičením. Vědec uvádí, že není nutné „se zabíjet", dostatečná jsou lehká cvičení, díky kterým se začíná tělo potit.

„Je potřeba přestat hledět na stárnutí jako na nějaký pasivní proces, který my nijak neovlivňujeme. Pokud například já osobně začnu v přibližně 72 letech ztrácet paměť, můžu začít sportovat a odložit začátek tohoto procesu na 75. nebo dokonce 78. rok života. Pro mě osobně je to velký rozdíl," dokončuje Petersen.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала