Муниципальные служащие Нью-Йорка во время протеста против обязательной вакцинации - Sputnik Česká republika
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Vědci zjistili, jak je možno prodloužit život

© Sputnik / Alexei DanichevTělesná výchova
Tělesná výchova - Sputnik Česká republika
Tělocvik pomáhá v boji proti stárnutí kardiovaskulárního systému a snižuje riziko předčasné smrti. K tomuto závěru dospěli kardiologové z Jihozápadního lékařského střediska Texaské univerzity.

Dívka s červenou řepou - Sputnik Česká republika
Svět
7 pravidel zdravého způsobu života, která už dávno nefungují
Výsledky jejich práce byly zveřejněny na webových stránkách MedicalXpress.

Vědci uskutečnili experiment, jehož se zúčastnilo přes 50 lidí středního věku. Byly rozděleny do dvou skupin. První se v průběhu dvou let aktivně věnovala obyčejnému tělocviku, a druhá — józe. Trénink měli převážně 30minutový 4 nebo 5krát týdně, kromě hodinových procházek, aerobiky, jízdy na kole nebo tenisu. V průběhu prvních tří měsíců měla cvičení mírnou intenzitu, a za 10 měsíců — vysokou.

Výsledky experimentu ukázaly, že u lidí z první skupiny se zvýšila spotřeba kyslíku při fyzické aktivitě o 18 procent a pružnost srdečního svalu o 25 procent.

Jak tvrdí experti, pro nejlepší výsledky je třeba začít pravidelná tělesná cvičení do 65 let. Sedavý život napomáhá rigiditě srdečního svalu, což zase může mít za následek jeho horší zásobování krví.

Zprávy
0
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала