Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Vědci přišli na způsob, jak se účinně zbavit tuku na břiše

Sledujte nás na
Doktorka věd Kari Pilolla z Kalifornské polytechnické univerzity v San Luis Obispo v článku pro časopis ACSM's Health & Fitness Journal prozradila, jak se zbavit tuku na břiše.

Podle ní dieta s velkým obsahem vlákiny a nízkým obsahem nasycených tuků může pomoci při prevenci či v boji s břišní obezitou. Při takovém druhu obezity se nadbytek tukové tkáně ukládá v oblasti břicha a horní části těla, píše se v článku. Je třeba zvýšit příjem zeleniny, ovoce, luštěnin, obilovin a pokud možno vyřadit z jídelníčku tučné maso, pečivo a potraviny s vyšším stupněm zpracování. Jak uvádí samotná autorka článku, taková strava by měla přispět ke snížení rizika vzniku různých kardiovaskulárních chorob.

Pilolla přitom zdůraznila, že ale neexistuje žádná univerzální a zázračná dieta či bioaktivní doplňky stravy, které by nám pomohly zbavit se tukových zásob na břiše. Zdůraznila, že v boji s břišní obezitou je důležité zejména pravidelné cvičení.

V článku se také uvádí, že u lidí s nadváhou platí větší riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, cukrovky a metabolického syndromu.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала