Vědci objevili způsob omlazení mozku

Pravidelná tělesná cvičení umožní snížit kognitivní poruchy v pokročilém věku a „omladit“ mozek. K tomuto závěru dospěli vědci z Dukeovy univerzity (USA). Článek byl uveřejněn v časopisu Neurology.

Tým vědců podnikl pokus za účasti 160 dobrovolníků ve věku nad 55 let. Všichni účastníci experimentu měli potíže s koncentrací pozornosti, pamětí, přijetím rozhodnutí, a vedli obyčejný život, ale nikdo netrpěl demencí.

Pacienty rozdělili na 4 skupiny. Půl roku se první skupina věnovala třikrát týdne aerobice, druhá se stravovala podle diety DASH, kterou obvykle nařizují při hypertenzi, třetí měla první a druhé a čtvrtá byla kontrolní.

Značné zlepšení výkonných funkcí mozku bylo zpozorováno v první skupině a také u účastníků, kteří spojovali aerobiku a dietu. V kontrolní skupině bylo zaregistrováno postupující zhoršení mozkové činnosti.

Dobrovolníci byli rovněž podrobeni testům, které měly odhadnout míru kognitivních schopností. Po experimentu se ukazatelé značně zlepšily, a průměrný „věk" mozku se zvýšil. Podle jednoho z autorů, Jamese Alana Blumenthala, odpovídaly ukazatelé pacientů před průzkumem 93 letům, což značně překračovalo chronologický věk účastníků. Po průzkumu činil tento ukazatel 84 let.

„Výsledky jsou slibné. Jen za 6 měsíců pravidelného tělesného cvičení dokážou lidé bez demence, ale s kognitivními poruchami, zlepšit schopnost plánování a plnit jisté kognitivní úkoly," sdělil Blumenthal.