Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Муниципальные служащие Нью-Йорка во время протеста против обязательной вакцинации - Sputnik Česká republika
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Víme, jaká je ta nejlepší dieta na světě!

Sledujte nás na
Američtí lékaři a odborníci z oblasti dietologie vybrali tu nejlepší dietu na rok 2019. Dané hodnocení bylo zveřejněno v časopise U.S. News & World Report.

Poté, co vědci analyzovali asi 40 nejpopulárnějších způsobů výživy z hlediska několika parametrů, dospěli k závěru, že tou nejlepší variantou je tzv. středomořská dieta.

Kuchař pepří jídlo - Sputnik Česká republika
Svět
Jíst a netloustnout: V čem nám lhali dietologové
Tento způsob stravy nejen, že napomáhá ke snížení tělesné hmotnosti, ale také napomáhá k menšímu nebezpečí vzniku kardiovaskulárních chorob a cukrovky, tvrdí odborníci. Mimo jiné vědci tuto dietu uznali za poměrně bezpečnou a jednoduchou. Navíc obsahuje všechny nezbytné prvky zdravé výživy.

Středomořský způsob stravy předpokládá konzumaci velkého množství čerstvé zeleniny a ovoce, luštěnin, ořechů, semen, těstovin a chleba z hrubé mouky. Rovněž se doporučuje omezit spotřebu červeného masa a raději dát přednost rybám a mořským plodům.

Na druhém místě se umístila dieta DASH (Dietní přístup k zastavení hypertenze), která, jak tvrdí odborníci, je obzvláště účinná pro celkové ozdravení organismu, stabilizaci krevního tlaku a pročištění trávicích orgánů. Dieta spočívá v částečném nebo úplném odmítání potravy obsahující sůl a v nahrazení potravin bohatých na sodík.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала