Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Česko
České novinky: nejnovější zprávy a události z domova

TOP potraviny, které jsou ideální před spaním, ale ne během práce

CC0 / Pixabay / Slečna spí
Slečna spí - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
Potraviny jsou schopné nabít vás energií, ale také být příčinou únavy. Vše závisí na tom, jakým potravinám dáváme přednost. Rádi se s vámi podělíme o seznam potravin, které vás mohou uspat.

Mnoho výzkumů dokázalo, že potraviny mají značný vliv na lidi. Ovlivňují váhu, zevnějšek a dokonce i emoce.

Potraviny - Sputnik Česká republika
Svět
Vědci zjistili, jaké potraviny vyvolávají záchvaty paniky
Nedávno vědci zjistili, které potraviny vyvolávají u lidí únavu:

  • banány
  • jogurt
  • káva
  • višňový džus
  • mléčné výrobky
  • ořechy
  • tučné druhy masa
  • sladkosti a pečivo

Pokud jste často unaveni a chce se vám během dne spát, zamyslete se nad svým jídelníčkem a vylučte z něho výše uvedené potraviny.

Kromě stravy je třeba také dodržovat správnou životosprávu — dobře se vyspat, věnovat se fyzické aktivitě a zbavit se zlozvyků. V takovém případě pozitivní tendence na sebe nenechají dlouho čekat.

Cítili jste se unavení po konzumaci některých konkrétních potravin?

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала