Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Муниципальные служащие Нью-Йорка во время протеста против обязательной вакцинации - Sputnik Česká republika
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Lékaři uvedli, jaký nejpopulárnější cvik je velmi nebezpečný

Sledujte nás na
Jeden z nejpopulárnějších cviků, sedy-lehy, může zapříčinit různá zranění. Přes třetinu lidí, kteří provádí tento cvik, musí do nemocnice, uvádí lékaři a vědci. Napsal o tom Daily Mail.

Uvádí se, že zkracovačka může zapříčinit natolik těžká zranění, že lidé mohou dokonce přijít o pohyblivost.

Jde především o zranění páteře v oblasti kříže. Napjaté a příliš stlačené svaly mohou přitáhnout bedra dopředu, zatímco pánev se vyvrátí dozadu, a právě to může zapříčinit velmi bolestivé zranění.

Lékaři radí, že je sedy-lehy lepší vyměnit za prkno. Tento cvik břišní svaly také dostane do formy. Během prkna se páteř nachází v přirozeném stavu, což je podle odborníků efektivnější. Například v americké armádě se už v roce 2015 vzdali zkracovačky a provádějí jako fyzické cvičení prkno.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала