Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Názory

Noční a denní můra. Vědci zjistili, proč máme zlé sny

CC0 / Pixabay / Dívka v posteli
Dívka v posteli - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
Pro naše zdraví má, jak se ukázalo, význam nejen délka a kvalita spánku, ale také naše sny. Tým vědců z Ženevské univerzity uveřejnil článek Strachy za spánku a bdění: důkaz afektivní homeostázy den/noc.

Vykonali dva pokusy za účelem podrobné analýzy mozkové aktivity spícího člověka. Při jedné z nich objevili dvě oblasti v mozkové kůře spojené s vznikem pocitu strachu během spánku. Je to pásový záhyb a ostrůvek.

Ostrůvek je mozková struktura související s formováním vědomí a emocí. Pásový záhyb je část mozku mající na starosti chování a pohybové reakce v nebezpečné situaci. Bylo předem známo, že se tyto oblasti zaktivizovaly při prožívání strachu v bdělém stavu. Nyní se vědcům podařilo dokázat, že stejné úseky kůry jsou aktivní během noční můry.

Při druhém pokusu zjistili psychiatři a neurologové s pomocí speciálního zařízení, že lidé, kteří měli noční můry, projevovali menší neklid přes den, když jim ukázali nepříjemné obrázky.

Vědci dospěli k závěru, že existuje zjevná souvislost mezi zážitky za spánku a reakcí na stres v bdělém stavu.

Takže lidé vlastně tyto noční můry doslova potřebují. S pomocí hrůzy ve spánku se mozek připravuje na reakce na skutečné „hrůzy“.

Noční můry ale mají také jinou funkci, o které promluvil v rozhovoru pro Sputnik odborník z neuro-logopedického střediska Nad duhou, neuropsycholog Kubat Kanimetov: „Na spánek se máme dívat jako na zrcadlo života, proto nesmíme ignorovat ani noční můry, ani příjemné sny. Pokud jde o lékařství, jsou noční můry spojeny s negativními zážitky lidí v reálném životě.

Studená voda s kostkami ledu ve sklenici. Ilustrační foto - Sputnik Česká republika
Názory
Namodralý tichý zabiják bez vůně a chuti. Dávejte pozor, co pijete
Existují noční můry vyvolané výhradně tělesným zdravím, zdravotními příčinami. Noční můra může vzniknout při poruchách štítné žlázy, při hormonálních poruchách. Navíc lidé v dnešním světě spí málo a nekvalitně.

Nehledě na to, že člověk může spát 8-10 hodin, má nedostatek hlubokého spánku. S pomocí měření bylo zjištěno, že když je člověk nevyspalý, jeho organismus si neodpočinul a nezískal nové síly,“ vysvětlil vědec.

Nedostatek nebo špatná kvalita spánku je skutečný problém v současném světě. Nedostatek spánku může mít smutné následky: obezitu, riziko vzniku infarktu a mozkové mrtvice a také destrukci mozku.

Neuropsycholog Kubat Kanimetov doporučuje pro kvalitní spánek bez nočních můr elementární pravidla: přesný harmonogram, žádné zlozvyky, zdravý způsob života. Jsou to dost jednoduché věci. Ale jak je občas obtížné je dodržet.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала