Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Муниципальные служащие Нью-Йорка во время протеста против обязательной вакцинации - Sputnik Česká republika
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Vědci objevili způsob prodloužení života o několik let

Sledujte nás na
Vědci z Brighamské ženské nemocnice v Bostonu zjistili, že intenzivní kontrola krevního tlaku může prodloužit život o několik let. Píše o tom portál EurekAlert.

Průzkumu se zúčastnilo přes devět tisíc lidí ve věku 50 let a starších majících vysoký systolický tlak 130-180.

Dobrovolníky rozdělili na dvě skupiny, z nichž každá dostávala léky proti hypertenzi. V první skupině drželi lékaři krevní tlak účastníků na hodnotě 120, ve druhé na 140.

V důsledku experimentu dospěli vědci k závěru, že se jim s pomocí stálé kontroly krevního tlaku podařilo zvýšit délku života účastníků o 6 měsíců až 3 roky v závislosti na jejich věku.

Autoři průzkumu upřesnili, že se pozitivních výsledků dá dosáhnout pouze sledováním tlaku do konce života a také, jestli nejsou další vážné choroby.

Jak snížit tlak bez léků?

Ředitel střediska pro prevenční a sportovní lékařství z Technické univerzity v Mnichově a člen vědecké poradenské rady Německého fondu srdce, kardiolog Martin Holle sdělil v rozhovoru pro portál Focus, že příčinou vysokého krevního tlaku je nadváha, absence tělesných cvičení a nesprávná dieta. Udělil několik rad, jak se dá snížit tlak bez pomoci léků.

Každodenní patnáctiminutová procházka pomůže snížit krevní tlak o 5-8 milimetrů rtuťového sloupce. Odborník ale varoval, že není třeba jezdit na kole nebo intenzivně běhat. Poradil cvičení na čerstvém vzduchu, ze kterých by člověk měl radost.

Dalším účinným způsobem snížení tlaku je podle vědce omezení konzumace salámu, chleba a sýru. Kardiolog poradil, aby byly nahrazeny zeleninou. Také připomněl, že velké množství soli také může přispět ke zvýšení krevního tlaku. Změny v jídelníčku pomohou zhubnout, což také dokáže snížit tlak o 5-10 milimetrů rtuťového sloupce.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала