Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Lékař odhalil, jak snížit hladinu cholesterolu bez jakýchkoliv léků

CC0 / Pixabay / Rajčatový džus
Rajčatový džus - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
Hladinu špatného cholesterolu v těle lze snížit bez léků, a to přidáním některých užitečných potravin do stravy, uvedli lékaři ve vysílání televizního kanálu Rossija 1.

Jak uvedl moderátor Sergej Agapkin, pouze 20 procent cholesterolu dostává člověk z jídla, zbytek produkují játra. Také připomněl, že tato látka hraje v těle důležitou roli, protože jsou z ní syntetizovány různé hormony (testosteron, estrogen, kortizol) a vitamíny. Dietolog Michail Ginzburg dodal, že cholesterol také plní „opravnou funkci“, tedy že zlepšuje vnitřní stav tepen.

Lékaři nicméně poznamenali, že nadbytek cholesterolu, stejně jako jeho nedostatek, poškozuje zdraví.

Ginsburg vysvětlil, že hladina cholesterolu nad 5,5 milimolu na litr je již příliš vysoká.

Podle něj je špatný cholesterol takový, který jde „z jater do periferie“ a je uložen v lipidových placích, což zvyšuje jejich objem. Takový cholesterol je ukládán na stěnách krevních cév, ucpává je a narušuje přísun krve do orgánů.

Normalizovat hladinu cholesterolu lze pomocí některých potravin, pokračoval odborník na výživu. Při každodenní konzumaci cibule a česneku dostává tělo potřebné množství bioaktivních látek, které chrání stěny cév před růstem aterosklerotických plaků a zánětů.

Kromě toho pomáhají sušená jablka, dodal Ginsburg. Vláknina v nich přispívá k rozkladu cholesterolu na stěnách krevních cév a snižuje jeho hladinu v těle.

„Ateroskleróza tak má opačný průběh, což ve skutečnosti znamená omlazení těla,“ řekl doktor.

Podle doktora Agapkina snižuje 75 gramů sušených jablek cholesterol o 15-20 procent, což je srovnatelné s účinkem některých léků.

Seznam takových produktů zahrnuje také rajčata, rajčatovou pastu a šťávu, sledě, makrely, sardinky a jiné volně žijící ryby v severních mořích bohaté na omega-3.

„Tyto mastné kyseliny mají výrazný protizánětlivý účinek a vedou ke sníženému riziku komplikací aterosklerózy,“ vysvětlil Ginsburg.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала