Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Dietolog uvedl denní dávku kofeinu

CC0 / Pixabay / Bílá káva
Bílá káva - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
Hlavní konzultant a dietolog Ministerstva zdravotnictví RF Viktor Tuteljan poradil maximálně tři šálky kávy denně a vyvrátil informace, že bychom kávu měli zapíjet vodou.

„Podle různých dat jsou tři šálky kávy denně dobrým stimulátorem. Kofein povzbuzuje, mobilizuje, proto tři šálky kávy jsou celkem přípustné, avšak nikoli před spánkem,“ řekl na tiskové konferenci.

Tuteljan upřesnil, že kofein může narušit denní harmonogram. Okomentoval také tvrzení, že každý šálek kávy je třeba zapít hrnkem vody, a řekl, že žádné takové pravidlo neexistuje.

Viktor Tuteljan předtím poradil omezit kvůli hubnutí jídelníček a vyloučit z něj cukr a tučná jídla.

„Vynechte všechno zbytečné, na začátku dokonce trochu víc. Třeba 1 200-1 500 kalorií,“ řekl na tiskové konferenci dívce, která chce zhubnout o 15 kilogramů.

Podle Tuteljana je třeba vyloučit z jídelníčku cukr, tučné potraviny, salám, párky a konzumovat méně chutné vařené maso a netučné ryby. Dodal rovněž, že na zhubnutí je potřeba vůle a tělesné aktivity.

Na otázku, jak rychle shodit váhu, Tuteljan řekl, že 3 kilogramy měsíčně je dobrý, pevný výsledek.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала