Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Odborníci na výživu vysvětlili, v čem spočívá nebezpečí populárních zimních nápojů

Sledujte nás na
Odborníci na výživu, s nimiž hovořil korespondent Sputniku, vysvětlili, jaký vliv na organismus mají populární zimní nápoje: svařené víno, kakao, horká čokoláda a rakytníkový čaj. Odborníci také vysvětlili, v čem spočívá nebezpečí některých z nich.

Podle výživové poradkyně Margarity Koroljovové lze nealkoholické svařené víno připravovat z jakéhokoli džusu, je však třeba mít na paměti, že každý z nich obsahuje jiné množství živin a cukru. Odbornice dodala, že lidé, kteří mají problémy s metabolismem sacharidů, by neměli pít hroznovou šťávu, protože obsahuje nejvíce cukru. Nejzdravější je podle ní šťáva z granátového jablka. „Poskytuje vitamíny, minerály, antioxidanty a biologicky aktivní složky, které, když jsou horké, umožní člověku zahřát se i posilovat kondici,“ zdůraznila Koroljovová.

Výživový poradce Sergej Obložko upřesnil, že nejužitečnější přísadou svařeného vína je koření. Podle jeho slov skořice, hřebíček a zázvor mají vazodilatační účinek: normalizují krevní tlak, pomáhají zahřát se a stimulují periferní krevní oběh. V rozhovoru o alkoholickém svařeném víně Koroljovová uvedla, že antioxidanty obsažené v červeném víně přispívají k detoxikaci těla a také „zajišťují dobré fungování cévního systému, a dokonce i prevenci Alzheimerovy choroby“.

Dotazovaní odborníci na výživu uvedli, že rovněž kakao je zdravý nápoj. Podle odborníků jej mohou pít děti i lidé s problémy s krevním tlakem, protože kakao obsahuje méně kofeinu než káva nebo čaj. Nicméně příznivé vlastnosti, včetně zvýšení celkové kondice organismu, jsou obsaženy pouze v přírodním kakaovém prášku: v opačném případě může nápoj poškodit organismus a vyvolat alergii.

Obložko také doporučuje, abychom byli s konzumací horké čokolády opatrní kvůli vysokému obsahu kalorií. Podle odborníka na výživu by ji měli pít „pouze sportovci, hutníci, oceláři“, protože sto gramů nápoje obsahuje asi 500 kalorií. „Pokud člověk sportuje, lyžuje nebo chodí celý den, pak tento nápoj dodá sílu před, během nebo po tréninku. Ale když sedíte na pohovce, je lepší ji nepít,“ upozornil odborník.

Odborníci zároveň považují čaj z rakytníku za zdravý nápoj. „Nyní je zima, nemáme ve stravě dostatek ovoce a zeleniny, takže od poloviny zimy je rozmrazování rakytníku vynikající volbou pro nabíjení vitamínem C,“ doporučuje Obložko.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала