Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Jaké jsou hlavní chyby při zlepšování spánku po prodělání koronaviru? Vědci mají odpověď

Sledujte nás na
Lidé se dopouštějí několika chyb ve snaze si navrátit dobrý spánek po covidu-19, řekl v interview pro RBK ředitel Ústavu medicíny spánku M.V. Lomonosova, kandidát lékařských věd Alexandr Kalinkin.

Podle odborníka je nejčastější chybou konzumace alkoholu před usnutím, spánek přes den a užívání léků bez lékařského předpisu. Kvalitu spánku mohou také ovlivnit přípravky používané na léčbu koronaviru.

„Při problémech s dýcháním, poškození plic, hypoxii v noční době není vhodné používat přípravky, které prostě zlepšují spánek. Je třeba se postarat o funkci plic, pak se spánek vrátí sám,“ míní Kalinkin.

Kandidát lékařských věd Michail Poluektov zase zdůraznil, že koronavirová infekce může být příčinou dekompenzace psychické nemoci, což nakonec také způsobí poruchy spánku. V těchto případech poradil expert návštěvu neurologa.

„Poruchy spánku po ostré fázi nemoci obvykle pominou, spánek se normalizuje. Nejlepší taktikou bude zřejmě uklidnění, říkejte sami sobě, že poruchy spánku pominou,“ upřesnil Poluektov.

Neuroložka a somnoložka Jelena Carevová poradila pro zlepšení spánku normalizaci stravování a zařazení minerálních doplňků do jídelníčku.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала