Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Lékař promluvil o novém způsobu, jak si zlepšit imunitu

Sledujte nás na
O tom, proč je důležité otužovat hrdlo, zejména v době koronavirové pandemie, promluvil v rozhovoru pro Sputnik lékař otolaryngolog nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd Vladimir Zajcev.

Viry a bakterie se do našeho organismu dostávají horními cestami dýchacími, mj. hltanem. V hltanu mají projít lymfoepitelovým prstencem, který tvoří mandle nosní, adenoidy, mandle jazyková a trubicové válce. Je-li tam imunita dobrá, veškerá infekce bude v tomto prstenci zneškodněna, podotkl Zajcev.

Odborník doporučil upevňovat hrdlo i pomocí takzvané skandinávské metodiky.

„Vezmeme si k tomu dle chuti šťávu mangovou, pomerančovou, citronovou nebo grapefruitovou. Můžeme použít také čerstvě vymačkané šťávy. Všechno záleží na tom, jakou máte kyselost a na co máte chuť. Nalijeme šťávu do formiček a dáme do ledničky. Poté, co šťáva zamrzne, bereme si občas tyto malé kostky ledu a cucáme je. Citrusové obsahují velké množství vitamínu C, který upevňuje sliznici, a led otužuje zadní stěnu hltanu, naši lymfoidní tkanivo,“ vysvětlil lékař.

Tuto proceduru je třeba opakovat pravidelně, až dvakrát denně. Kostka ledu by měla být o průměru maximálně pěti centimetrů. Stačí jedna kostka.

Pro otužování hrdla lékař doporučuje také procházky v zimě, přičemž máte dýchat chladný vzduch jak nosem, tak i ústy. I to totiž bude mít příznivý účinek a pomůže zabránit bakteriální a virové, mj. i koronavirové infekci.

Všechny tyto způsoby se ale nehodí pro osoby, které trpí subatrofií a atrofií zadní stěny hltanu, kdy je sliznice velmi vysušená. Nedoporučuje se to také při zánětech horních cest dýchacích a infekčních onemocněních, varoval Zajcev.

Šest potravin pro pevnou imunitu

Již dříve uživatel WeChat uvedl potraviny, které příznivě ovlivňují imunitní systém. Autor na seznam zařadil například rajčata, přičemž jejich užitečnost odůvodnil tím, že obsahují mnoho karotenu, který je antioxidantem.

Neméně užitečný je banán, bohatý na vitamín B6. Ten zabraňuje vzniku rakoviny pokožky a močového měchýře, a také napomáhá prevenci ledvinových kamenů.

Díky svým užitečným vlastnostem lopuch zesiluje syntézu kolagenu, zvyšuje životaschopnost buněk a stimuluje jejich růst.

Další látkou na seznamu tohoto lékaře je propolis. Ten napomáhá růstu svalové hmoty a má také protizánětlivý a anestetický účinek.

„Kromě toho je propolis mohutným přírodním imunostimulátorem, protože zvyšuje schopnost makrofagů ničit viry a bakterie, což je nutné pro zachování bilance imunitního systému,“ uvádí se v článku. Pro upevnění imunity doporučuje autor zařadit na jídelníček houby a papáju, přičemž toto ovoce má i omlazující účinek, a je užitečné dokonce i sušené.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала