Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Jak fáze Měsíce ovlivňují délku spánku? Vědci dospěli k zajímavým závěrům

© Sputnik / Vladimir Sergeev / Přejít do fotobankyMěsíc. Ilustrační foto
Měsíc. Ilustrační foto - Sputnik Česká republika
Sledujte nás na
V novém článku publikovaném v časopise Science Advances vědci tvrdí, že vliv Měsíce na spánek přetrvává i ve městech plných umělého světla. Například za úplňku lidé usnou o něco později a spí o něco méně než obvykle.

Umělé osvětlení učinilo životy lidí mnohem jednodušší, pohodlnější a bezpečnější. Jeho účinek na zdraví však není zcela prozkoumán a mnoho odborníků se domnívá, že umělé světlo narušuje denní cykly činnosti těla a spánku, ačkoli mnozí s nimi nesouhlasí. Ve skutečnosti lidstvo čelilo poměrně jasným nocím v celé své historii, při každém úplňku.

„Pro lidské oko je měsíční svit tak jasný, že je snadné si představit, jak by při absenci umělých zdrojů mohl ovlivnit noční aktivitu a spánek," píše Horacio de la Iglesia a jeho kolegové, autoři nového článku. K otestování této hypotézy použili fitness trackery ke sledování spánku u více než 500 dobrovolníků žijících v různých podmínkách a oblastech světa.

Ilustrační foto - Sputnik Česká republika
Svět
Vědci odhalili prospěšnost spánku po obědě
Asi sto účastníků experimentu bylo vybráno mezi domorodým jihoamerickým národem Toba. Někteří se již přestěhovali do měst, ale jiní stále žijí ve venkovských, zaostalých oblastech, a to i bez přístupu k elektřině. Zbytek dobrovolníků byli studenti z amerického Seattlu, kteří jsou zcela ponořeni do prostředí moderní postindustriální společnosti a kteří mají volný přístup k elektřině a umělému světlu.

Data trackerů skutečně ukázala, že některé vzory se objevují u všech lidí bez ohledu na okolnosti jejich života. Během úplňku dobrovolníci usnuli později a spali méně než zbytek měsíce. V úplňku obyvatelé města usnuli v průměru dvě hodiny a 33 minut po západu slunce a spali sedm hodin a 47 minut, vesničané usnuli po dvou hodinách a 20 minutách a spali osm hodin a 14 minut. Pro srovnání patnáctý den v měsíci v době novoluní měšťané usnuli dvě hodiny a 29 minut po západu slunce, s dobou spánku sedm hodin a 49 minut, vesničané za dvě hodiny a šest minut, spali v průměru osm hodin a 27 minut.

Jak můžete vidět, účinek není příliš významný, ale stále je skutečný a projevuje se nejen u lidí bez širokého přístupu k umělému světlu, ale také u těch, kteří stále spoléhají pouze na přirozené světlo. Obecně platí, že spánek je o něco kratší po celou druhou polovinu měsíce, před úplňkem, kdy se Měsíc stává obzvláště jasným po západu slunce. „Tyto výsledky ukazují, že spánek je synchronizován s lunárními fázemi bez ohledu na etnický a sociokulturní původ, stejně jako na úroveň urbanizace," uzavírají autoři.

Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала