Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Lékař prozradil, jak si můžeme prodloužit mládí

© Sputnik / Evgeniy Samarin / Přejít do fotobankyDiagnostický přistroj
Diagnostický přistroj  - Sputnik Česká republika, 1920, 09.04.2021
Sledujte nás na
Mládí organismu se dá prodloužit pomocí fyzické aktivity, výživy, vody, plnohodnotného spánku a práce, řekl v rozhovoru pro Sputnik lékař, ředitel Ředitelství pro koordinaci činnosti zdravotnických organizací departamentu zdravotnictví Moskvy Alexej Bezymjannyj.
„Nejefektivnějšími prostředky na prodloužení mládí jsou fyzická aktivita, správná výživa, voda, plnohodnotný spánek a práce. Když člověk hodně pracuje, zachovává si intelektuální potenciál a fyzickou kondici. Lidé, kteří pracují poté, co odejdou do důchodu, žijí déle, je to všeobecně uznávaná skutečnost. Je ale žádoucí, aby činnost neničila nervy a aby byla spojena s duševní prací. Jsou také důležité pravidelné kontroly, pravidelný screening a prohlídky, aby bylo zabráněno různým nemocem v raných etapách a likvidována rizika, pokud nějaká jsou,“ řekl Bezymjannyj.
Ovesné vločky, pohanka a rýže - Sputnik Česká republika, 1920, 15.03.2021
Svět
Dietoložka poradila, které kaše jsou zdravé ke snídani
„Člověk si velmi rychle zvykne na všechno dobré i na všechno zlé, a když pocit nepohodlí, únava a napětí člověka doprovázejí v průběhu jednoho měsíce, zvykne si na ně a už si toho nevšímá. Snižuje to ale kvalitu jeho života, a to je velmi špatné, člověk ztratí kritický pohled na sebe sama a přestane chápat, že s ním není něco v pořádku,“ dodal Bezymjannyj.
Podotkl, že člověk může „oklamat svůj věk“, neměl by ale přitom oklamat sebe samotného. „Náš věk můžeme mít v hlavě, můžeme ale oklamat věk ve špatném slova smyslu a zestárnout velmi rychle, budeme-li se málo pohybovat, jíst škodlivé potraviny, tučná jídla, fastfoody bohaté na rychlé sacharidy, kouřit a zažívat stresy. Dokonce i 27letý člověk se někdy změní v sešlého starce, a to jak emocionálně, tak i fyzicky. A naopak je velké množství lidí, kteří se zabývají jógou, dbají na zdravou výživu, hodně se pohybují, chodí na procházky a účastní se speciálních projektů pro lidi pokročilého věku. A podle toho, jak se cítí, podle jejich zevnějšku a úsměvu v očích byste jim hádali maximálně 35 nebo 40 let,“ podotkl spolubesedník agentury.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала