Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Aktuální novinky a události ze zahraničí

Lékařka uvedla, co musejí jíst starší lidé pro dlouhý život

© Depositphotos / АndreyPopovJídlo ve fóliových kontejneru
Jídlo ve fóliových kontejneru - Sputnik Česká republika, 1920, 11.04.2021
Sledujte nás na
Dostatečné množství kalorií, kalcia, mikroelementů, vitamínu D a bílkoviny musí být ve stravě lidé procházející obdobím podzimu života, řekla pro Sputnik hlavní specialistka oddělení ochrany zdraví Moskvy Naděžda Runichina.
Podle jejích slov staří lidé někdy mají pocit, že nepotřebují mnoho jíst, protože se málo pohybují a málo pracují. Jídlo ale je pro starší lidi jedna z nejdůležitějších věcí, neboť má velký vliv na zdraví, podobně jako u malých dětí.
Jaderná elektrárna Dukovany v Česku - Sputnik Česká republika, 1920, 10.04.2021
Česko
Filip: Dostavba Dukovan Česko zbaví energetické závislosti
Lékařka dále zdůraznila, že otázka stravování musí ve středu pozornosti rodin, kde žijí starší lidé, přičemž sami staří lidé mají věnovat pozornost tomu, co jedí a v jakém množství.
„Akcent děláme na dostatečné množství bílkovin v jídle, norma je 1,-1,5 gramu na jeden kilogram váhy člověka každý den,“ dodala Runichina.

Prodloužení mládí

Před několika dny jsme psali o tom, jak je možné si prodloužit mládí - pomocí fyzické aktivity, výživy, vody, plnohodnotného spánku a práce, řekl v rozhovoru pro Sputnik lékař, ředitel Ředitelství pro koordinaci činnosti zdravotnických organizací departamentu zdravotnictví Moskvy Alexej Bezymjannyj.
„Nejefektivnějšími prostředky na prodloužení mládí jsou fyzická aktivita, správná výživa, voda, plnohodnotný spánek a práce. Když člověk hodně pracuje, zachovává si intelektuální potenciál a fyzickou kondici. Lidé, kteří pracují poté, co odejdou do důchodu, žijí déle, je to všeobecně uznávaná skutečnost. Je ale žádoucí, aby činnost neničila nervy a aby byla spojena s duševní prací. Jsou také důležité pravidelné kontroly, pravidelný screening a prohlídky, aby bylo zabráněno různým nemocem v raných etapách a likvidována rizika, pokud nějaká jsou,“ řekl Bezymjannyj.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала