Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Odborníci odhalili 5 nejlepších nápojů pro odstranění „mozkové mlhy“

CC0 / Pixabay / Čerstvě vylisovaná šťáva
Čerstvě vylisovaná šťáva - Sputnik Česká republika, 1920, 12.04.2021
Sledujte nás na
Mozková mlha (brain fog) není lékařský termín, ale jedná se o frázi pro konstelaci nepříjemných a stresujících příznaků, které zahrnují únavu, nejasné myšlení, nedostatek soustředění, mírné problémy s pamětí a další. Web Eat This Not That zveřejnil seznam nápojů, které vám pomohou bojovat s tímto nepříjemným stavem.
Identifikace přesně toho, co způsobuje vaši mozkovou mlhu, může být náročná, protože viníkem může být cokoli od dysfunkce štítné žlázy, anémie, hormonální nerovnováhy - nebo dokonce stresu a úzkosti, říká odbornice Daniela Turleyová, která doporučuje navštívit lékaře, který pomůže určit hlavní příčinu.
Kurkuma a černý pepř na talíři - Sputnik Česká republika, 1920, 16.03.2021
Svět
Dietoložka prozradila recept nápoje, který pomůže zmírnit následky přejídání
Přinášíme vám seznam pěti nejlepších nápojů, které můžete zkusit právě pro případ, pokud chcete odstranit mozkovou mlhu.

Zelený čaj

Existuje mnoho detoxikačních čajů, ale zelený čaj i další prospěšné vlastnosti. „Zelený čaj obsahuje kofein, což je rostlinná chemická látka, o které je známo, že umí zvýšit soustředění,“ říká Turleyová. „Ale také obsahuje polyfenoly, které podle výzkumu mohou mít neuroprotektivní účinek a odvrátit demenci,“ dodala.

Korálovec ježatý

Léčivé síly hub byly v posledních několika letech velmi diskutovaným tématem v souvislosti se zdravím. Jednou z hub s vlastnostmi zlepšujícími paměť je korálovec ježatý. „Má neurotrofický účinek a pomáhá nervům v mozku růst a odlišovat se,“ říká Turleyová, která říká, že její klienti hlásili zvýšené soustředění a lepší paměť po konzumaci tohoto druhu hub.

Rozchodnice růžová

„Bylina rozchodnice růžová se již dlouho používá na soustředění a paměť,“říká Turleyová. Stimuluje určité neurotransmitery, včetně dopaminu a acetylcholinu. Má také silný antioxidační účinek. Existuje stále více důkazů, které podporují její použití pro zlepšení soustředění a paměti.
Doporučuje se tuto bylinku přidávat jako přísadu do nápoje. Najdete ji také jako přísadu do čajů v obchodech se zdravou výživou.

Detoxikační smoothie

Spousta smoothies jsou jen cukrové bomby, což je přesně to, co nechcete, když se snažíte odstranit mozkovou mlhu. Takže hledejte proteinové prášky s detoxikačními složkami, jako je ostropestřec mariánský a extrakt ze zeleného čaje, aminokyseliny, které podporují obě fáze detoxikace jater.

Šťáva z řepy

Šťáva z řepy může zvýšit množství kyslíku, který se dostane do mozku a pomoci vaší celkové kognitivní funkci. Výzkum vedený vědci z University of Exeter ve Velké Británii zjistil, že pití této šťávy podporuje směs bakterií v ústech, které jsou spojeny se zdravějšími krevními cévami a zlepšenou funkcí mozku.
 
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала