Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Endokrinoložka vysvětlila, v čem spočívá nebezpečí slunečnicových semínek

© Fotolia / Detry26Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka - Sputnik Česká republika, 1920, 28.05.2021
Sledujte nás na
Slunečnicová semínka pražená ve slunečnicovém oleji představují pro organismus samozřejmě nebezpečí, uvedla ve svém telegramovém kanálu endokrinoložka a kandidátka lékařských věd Zuchra Pavlovová.
Podle jejích slov jsou semínka bohatá na mastné kyseliny, zejména omega-6, které zvyšují zánětlivé procesy v organismu a rychle se vstřebávají.
Lékařka upozornila na obsah kalorií v potravině, díky němuž máte pocit hladu. Zdůraznila, že konzumace semínek se často neomezuje na malé množství, přičemž se nejedná o výživný produkt.
Pavlovová také upozornila, že syrová semínka obsahují mnoho vitamínů a živin, ale po pražení jejich konzumace urychluje proces stárnutí organismu. Kromě toho výživová poradkyně označila semínka za špinavý produkt a prohlásila, že mohou obsahovat parazity.
Konzumací semínek trpí i zuby, neboť se v nich vytvářejí znatelné štěrbinky, které mohou být nejen následkem odrolení zubu, ale také praskliny. Lékařka doporučuje kupovat syrová semínka, důkladně je opláchnout a před konzumací je vysušit v troubě nebo v mikrovlnné troubě.
Vévodkyně z Cambridge Kate Middletonová - Sputnik Česká republika, 1920, 27.05.2021
Celebrity
Kate Middletonová ohromila řetízkem, který jí připomíná její tři děti

Které potraviny způsobují stárnutí mozku

Správná strava je klíčem k prevenci Alzheimerovy choroby, uvedli odborníci na výživu Dean a Ayesha Sherzaiovi, které cituje portál Focus.de.
Podle slov lékařů existuje řada potravin, které mohou ohrozit zdraví mozku. Patří sem zejména polotovary, bílý chléb, chipsy a sušenky. Všechny výše uvedené potraviny mají vysoký obsah soli, cukru a nasycených tuků, které ucpávají cévy v mozku a tím poškozují mozkovou tkáň.
Odborníci na výživu také upozornili na nebezpečí masných výrobků - červené maso, klobásy, slanina, salámy. První je bohaté na nasycené tuky, poslední tři jsou také bohaté na sůl a konzervační látky. Stimulují zánětlivé procesy a poškozují mozek na vaskulární a buněčné úrovni.
Máslo, margarín, smažené jídlo a jídlo z rychlého občerstvení (fastfood) obsahují kromě nasycených tuků také trans tuky, které ucpáváním tepen negativně ovlivňují činnost mozku. Ze stejného důvodu odborníci nedoporučují sýr.
K zánětu a poškození neuronů mozku dochází v důsledku nadměrné konzumace potravin obsahujících cukr (pečivo, sladkosti a perlivé nápoje), jakož i alkoholických nápojů.
Jogurt - Sputnik Česká republika, 1920, 28.05.2021
Zdraví
Nejen avokádo. Dietologové vyjmenovali potraviny, které vám pomohou zhubnout
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала