Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Dietoložka uvedla polévky a nápoje, které pomáhají při zažívacích těžkostech

Polévka - Sputnik Česká republika, 1920, 30.05.2021
Sledujte nás na
Polévky jsou nejen báječnými pomocníky při zažívacích těžkostech, ale navíc vám můžou pomoci shodit přebytečné kilogramy. O příznivých účincích polévek na svém Instagramu promluvila dietoložka Kamilla Timošenková.
Polévka má nízký počet kalorií a je vyvážena co do obsahu bílkovin, tuků a sacharidů.
Pacienti při pankreatitidě, cholecystitidě, gastritidě, syndromu dráždivého tračníku nebo ti, kteří hubnou, můžou do polévky přidat brambory, rýži, mrkev a cuketu, nebo nahradit cuketu a rýži pohankou a dýní.
Lékařka také doporučuje konzumovat slepičí vývar s cestovinami z tvrdých druhů pšenice, bramborami a mrkví. Kuřecí maso můžete nahradit telecím nebo králičím masem. Jedinou výjimku představuje Crohnova choroba.
Vhodný bude také slabý masový vývar s krupicí nebo kukuřicí, nebo polévka z bílé ryby.
Tymošenková doporučila dietní polévku s masovými knedlíčky, ale pouze těm, kteří netrpí problémy s trávicí soustavou. Pro ty tato polévka nebude nejlepší volbou.
Dietoložka vyvrátila několik mýtů, které kolují o polévkách. Prvním z nich je, že ředí žaludeční šťávy. To podle dietoložky není pravda, nakolik kyselost žaludku je stálá a nezávisí od zkonzumovaných potravin.
Kromě toho se vaření považuje za jeden z nejzdravějších způsobů přípravy pokrmů. Navzdory převládajícímu názoru, že potraviny ztrácejí při vaření své hodnoty, tomu tak není. Užitečné látky zůstávají ve vývaru, který je také konzumován.
Zeleninový salát. Ilustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 22.05.2021
Zdraví
Dietoložka prozradila, jak do léta ještě můžete zhubnout

Pitný režim

Blíží se léto, což je období, během kterého je obzvláště důležité dodržovat pitný režim. Dietoložka Oľga Dekkerová uvedla ty nejzdravější nápoje.
Nejzdravějším nápojem je podle ní voda. Voda je schopná odvádět toxiny, které tvoří organismus. Podobné účinky má také slabý zelený čaj. Silný čaj, rovněž jako i silná káva mají močopudný efekt, kvůli čemuž organismus potřebuje doplnit zásoby tekutin.
Dekkerová se také vyjádřila ke krabičkovým džusům a sladkým nápojům.
„Když vás na hřišti vaše dítě žádá o nápoj, v první řadě byste mu měli nabídnout vodu, a ne ho zásobovat dodatečnými rychlými sacharidy… To je ta energie, která dál vede k přejídání, zvyšuje hladinu cukru v krvi dítěte a v podobě energie by tato energie měla být i spálena,“ uvedla Dekkerová pro TV Zvězda.
Odbornice také okomentovala konzumaci kakaa. Tento nápoj doporučuje připravovat z mléka a vyhýbat se přidání cukru. Dietoložka také nedoporučuje kupovat již hotový produkt, nakolik obsahuje příliš mnoho sacharidů.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала