Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

To potřebujete vědět před začátkem horké sezóny. Lékaři varovali před nebezpečím sodovky pro mozek

© Foto : PixabaySladké sodovky
Sladké sodovky  - Sputnik Česká republika, 1920, 09.06.2021
Sledujte nás na
Lékaři a odborníci na výživu varovali před nebezpečím sodové vody pro mozek. Informuje o tom americký portál o zdravém životním stylu a výživě Eat This, Not That.
Podle americké odbornice na výživu Brittany Lubeckové sodovky obsahující kofein mohou být návykové.
„Neustálá konzumace kofeinu obsaženého v sodovce může vést k chemickým změnám v mozku, kvůli kterým to budete vy i váš mozek chtít pít pořád dokola,“ vysvětluje.
Kofeinová soda je také špatná pro spánek, varuje britský lékař Chris Airey. Studie z roku 2017 publikovaná ve vědeckém časopise Sleep Health spojila nízké trvání spánku s konzumací významného množství sycených nápojů, které obsahují kofein.
Sodovka bez kofeinu může být také škodlivá. Americká nutriční neuroložka (odbornice na potravinovou vědu) Emily E. Nobleová tvrdí, že u lidí, kteří v dětství konzumovali velké množství sladkých sycených nápojů, se mohou později objevit problémy s pamětí.
Ale sodová voda bez cukru podle vědců není o nic lepší.
„Studie z roku 2017 dospěla k závěru, že konzumace dietní sody je spojena se zvýšeným rizikem cévní mozkové příhody a demence,“ říká americká výživová poradkyně Holly Klamerová.
Podle studie zveřejněné ve vědeckém časopisu Stroke je u lidí, kteří pijí sladěné sodovky, třikrát vyšší pravděpodobnost mrtvice a Alzheimerovy choroby.
Podle nové studie zveřejněné v časopise BMC Public Health tvoří nápoje 20 % denních kalorií člověka. Pro průměrného člověka, který konzumuje dva tisíce kalorií denně, je to asi 400 kalorií.
Podle vědců sycené nápoje přispívají ke stravě od 35 do 141 kalorií denně, v závislosti na věku člověka. Vědci zdůrazňují, že soda obsahuje prázdné kalorie a podporuje nárůst hmotnosti a metabolickou dysfunkci. Odborníci navíc dodávají, že lidé mohou často sportovat, ale při pití sladké sodovky stále tloustnou.
Kromě toho sodovka zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, srdečních komplikací, depresí, onemocnění jater a je obecně spojena se zvýšenou pravděpodobností předčasné smrti.

Jaká chuť sodovky je nejškodlivější?

Sodovky mají negativní vliv na zdraví, ale jedna z jejich příchutí je nejvíce škodlivá. Jde o nápoj s pomerančovou příchutí, píše Eat This, Not That! s odkazem na odborníka na výživu Tammyho Lakatose Shamese.
Mnoho lidí se mylně domnívá, že pomerančová sodovka obsahuje ovoce, vysvětluje odborník. To však není pravda, v pomerančové sodovce nejsou žádné skutečné čerstvé plody, díky nimž by byl nápoj i vzdáleně zdravý.
Z tohoto důvodu je oranžová sodovka nejhorší volbou, lidé si mohou myslet, že pijí výživný nápoj, a nakonec konzumují více než jinou příchuť.
Dívka pije nápoj - Sputnik Česká republika, 1920, 18.05.2021
Zdraví
5 ranních nápojů, které mohou nahradit šálek vaší oblíbené kávy
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала