Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Extra zdravý recept na bramborový salát s česnekem, který by měl každý ochutnat

© © Screenshot: Laura NightingaleČesnekový bramborový salát
Česnekový bramborový salát - Sputnik Česká republika, 1920, 13.06.2021
Sledujte nás na
Pokud nemáte rádi složité recepty a zdlouhavé vaření, pak dnešní recept bude právě pro vás. Bloggerka Laura zjednodušila recept na bramborový salát na 4 ingredience a zároveň ho udělala mnohem zdravější.
Brambory jsou super univerzální produkt. Používají se jak v salátech, tak i jako příloha pro hlavní jídla a i v polévkách. V létě obvykle chceme něco méně kalorického a nejlépe studeného. Dnešní verze bramborového salátu splňuje všechny tyto požadavky. A dokonce si na něm pochutnají i vegetariáni!
Instagramová bloggerka, která sdílí recepty pod přezdívkou cakeontherun, miluje dávat pokrmům zdravý nádech a její nejnovější recept je naprostý „must-have“. Výměnou majonézy za jogurt je její recept na bramborový salát s česnekem mnohem zdravější. Je to rychlý a snadný recept a můžete jej i připravit předem, abyste si ušetřili čas v den, kdy vám přijdou na návštěvu vaši hosté.
Bramborový salát  - Sputnik Česká republika, 1920, 12.06.2021
Zdraví
Další recept na bramborový salát: přidáme chuť léta a čerstvou zeleninu
Recept můžete připravit s různými typy brambor, které nakrájíte na malé kousky. Tento salát s česnekem a pažitkou je fantastické jídlo, které můžete jíst jako přílohu, ale i samostatné jídlo.
Salát tak bude skvělou přílohou například k masu, rybám nebo drůbeži, a to jak k pečené verzi, tak i té grilované. Může to být také samostatné jídlo - lehké a jednoduché, když opravdu nemáte chuť k jídlu.

Suroviny na 2 porce

250 g malých brambor
4 lžíce bílého jogurtu
1 lžička rozdrceného česneku
Malá hrst pažitky
Sůl a pepř k dochucení
Pokud chcete verzi pro vegany, pak zvolte sójový nebo kokosový jogurt.

Postup:

1.
Nalijte vodu do hrnce a nechte vařit.
2.
Mezitím nakrájejte brambory na polovinu a pak přidejte do vroucí vody.
3.
Vařte 15 minut, dokud není brambora uprostřed měkká, sceďte a nechte vychladnout.
4.
Po vychladnutí přidejte jogurt, česnek, sůl, pepř a pažitku, promíchejte a dejte do misky.
5.
Nechejte salát v ledničce, aby se odležel, přidejte pažitku a užívejte si skvělý pokrm.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала