Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka prozradila, jak se dá zbavit tuku na břiše

© Foto : PixabayPlnoštíhlý muž
Plnoštíhlý muž - Sputnik Česká republika, 1920, 09.07.2021
Sledujte nás na
Lékařka a dietoložka Olga Dědkovová prozradila, jak se dá zbavit nadváhy. Odbornice zároveň prozradila, proč obezita negativně ovlivňuje lidské zdraví.
Podle odbornice je abdominální druh obezity (přebytečné tukové tkáně v břišní oblasti) nebezpečnější než tuk na stehnech, který nemá vliv na lidské zdraví, ale má jenom estetický význam.
„Abdominální obezita znamená, že tuk obklopuje životně důležité orgány dutiny břišní. Tato obezita mění metabolismus, a zejména přispívá ke vzniku arteriální hypertenze a srdečních chorob. Je diagnostikována, když má člověk v pase více než 90 cm. Když se tuk hromadí uvnitř slinivky břišní a jater, vzniká cukrovka druhého typu, obezita jater, a dokonce jaterní nedostatečnost,“ řekla primářka petrohradské SM-Kliniky.
Lékařka poznamenala, že se tento problém nedá vyřešit chirurgickým zákrokem. Liposukce může odstranit jenom podkožní tuk, avšak nikoli ten viscerální, který obklopuje vnitřní orgány. Takže pacient bude přece jen muset změnit způsob života a začít cvičit.
„Dietu má nařídit odborník, který zhodnotí jídelníček a předepíše dietu nejméně 1 500 kalorií denně. V případě abdominální obezity je třeba hubnout pomalu, maximálně 2,5 kg měsíčně. Měnící se metabolismus je těžký úkol pro játra, která jsou zatížena vnitřním tukem. Lékař ke korekci váhy často volí léky, protože abdominální obezita je komplikována dalšími chorobami,“ vysvětlila Olga Dědkovová.
Zelenina - Sputnik Česká republika, 1920, 07.07.2021
Zdraví
Dietoložka uvedla neprávem zapomenutou potravinu na upevnění imunity
Podle jejího názoru nemají v případě abdominální obezity smysl cviky na břicho, jsou potřebná méně intenzivní cvičení, jako třeba chůze, cyklotrenažér a plavání, a to tři nebo čtyřikrát týdně 30-40 minut. Určitě mají přitom pracovat nohy, protože velké svaly nutí tělo vydávat víc energie.
„Vizuální účinek přijde za pár měsíců. Za pět měsíců se vám podaří shodit asi 10 kg, to je reálné číslo, poněvadž proces hubnutí souvisí se změnou metabolismu, a je často doprovázen poruchami stravy a obdobím stagnace (kdy se váha nemění, pozn. red.),“ řekla na závěr lékařka.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала