Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Odborníci na výživu vysvětlili, které potraviny pomáhají zvyšovat imunitu

Lednička - Sputnik Česká republika, 1920, 12.07.2021
Sledujte nás na
Dietoložka a členka Národní asociace odborníků na výživu Marina Makišová doporučuje, abychom během pandemie koronaviru posilovali imunitu tím, že zařadíme do svého jídelníčku ryby, vejce a drůbeží maso. Hovořila o tom v interview pro URA.RU v neděli 11. července.
Podle jejích slov člověk potřebuje pro udržení dobré imunity pestrou a vyváženou stravu.
„Naše strava by především měla obsahovat ty produkty, které dodávají lidskému tělu bílkoviny, protože protilátky jsou vytvářeny z bílkovin, které jsou látkami imunity. Vejce, ryby, drůbež, to znamená nízkotučné bílkovinné potraviny, budou dobré k udržení imunity,“ upřesnila Makišová.
Odborník na výživu, doktor lékařských věd Michail Ginzburg doporučuje, abychom věnovali pozornost mléčným a fermentovaným mléčným výrobkům. Zdůraznil, že je nutné dodržovat obecné zásady „protizánětlivé stravy“ - zvýšit množství mléčných a fermentovaných mléčných výrobků.
Ginzburg také doporučil jíst potraviny bohaté na vitamín D a zinek, jako jsou ryby, vejce, obiloviny, dýňová semínka.
Výživová poradkyně Anna Korolová již dříve, 6. července, uvedla, že kyselina askorbová, která je obsažena ve šťovíku, pomáhá posilovat imunitní systém a snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi.
Kávová zrna - Sputnik Česká republika, 1920, 11.07.2021
Svět
O takové kávě jste ani nesnili. Stačí přidat vejce a božský požitek je tu
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала