Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Endokrinoložka prozradila, které potraviny nevyhnutelně ničí slinivku břišní

Lednička - Sputnik Česká republika, 1920, 02.08.2021
Sledujte nás na
Kandidátka lékařských věd, endokrinoložka kliniky Moskevské státní univerzity Zuchra Pavlovová promluvila o potravinách škodlivých pro slinivku břišní. Píše o tom list Rossijskaja gazeta.
Odbornice řekla, že konzumace velkého množství sladkých nebo kalorických potravin nejen způsobí hromadění tukové tkáně, ale také zánik buněk slinivky břišní.
„V tukové tkáni vzniká nevyhnutelně systémový zánět s oxidativním stresem, na jehož pozadí se vyvíjí inzulínová rezistence a hynou buňky slinivky břišní (a nejen ty), jež produkují inzulín,“ vysvětlila Pavlovová.
Endokrinoložka poradila dodržovat tříhodinové přestávky mezi jídlem. „Člověk nemá jíst dřív než tři hodiny po předcházejícím jídle, a nejpozději za pět hodin,“ upřesnila lékařka. Expertka zdůraznila, že „hladovět déle než 5 hodin určitě není dobře,“ protože se ferment, který sleduje hladinu výživných látek (lipoprotein lipáza) aktivizuje v tukové tkáni, což vede k hromadění tukových zásob.
Omega-3 potraviny - Sputnik Česká republika, 1920, 01.08.2021
Zdraví
Omega-3 potraviny mohou přidat pět let do vašeho života. Co dát do lednice, abyste žili déle?

Mýty o vodě

Některé výroky o vlastnostech vody nemají nic společného s vědeckými fakty, řekla v rozhovoru pro agenturu Prime lékařka, endokrinoložka, dietoložka ruské CM Kliniky Uljana Rumjancevová.
Jeden z rozšířených mýtů zní, že denní normu vody tvoří jenom čistá voda. Není to tak. Je třeba spočítat veškeré tekutiny, jež jste vypili během dne. Je to voda, čaj, káva, šťávy, ovoce, polévka, je přesvědčena lékařka. Nedají se do toho zařadit pouze alkoholické nápoje a sladké sodovky.
Informace o tom, že člověk potřebuje dva litry tekutiny denně, je rovněž mýtus. Spotřeba vody je individuální věc. „Zdravý muž s normální tělesnou aktivností má, například, vypít přibližně 35 ml vody na každý kilogram své váhy, žena zase 25-30 ml na kilogram. Tedy, norma spotřeby vody pro muže vážícího 65 kg činí 65*30=1,95 litru za 24 hodin,“ spočítala lékařka.
Když má člověk horečku a akutní infekční chorobu, potřebuje skutečně víc tekutiny. Co se týče lidí s nadváhou, pro ně se spotřeba počítá podle ideální váhy pro danou výšku a pohlaví, poznamenala lékařka.
Je rovněž mýtem, že voda přispívá k hubnutí. Člověk si ale může splést hlad se žízní, a místo toho, aby se napil vody, začíná jíst a získává nadváhu.
Cukety - Sputnik Česká republika, 1920, 25.07.2021
Zdraví
Nevíte co s cuketami? Máme pro vás několik tipů na levná, snadná, zdravá a navíc i dietní jídla
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала