Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Svět
Světové zprávy: aktuální novinky a události ze zahraničí

Chcete si prodloužit život? Známe suroviny, které by to mohly dokázat!

© Fotolia / NitrLosos s zeleninou
Losos s zeleninou - Sputnik Česká republika, 1920, 03.08.2021
Sledujte nás na
Pokud už dlouho přemýšlíte nad receptem dlouhověkosti, možná budete potěšeni. Vědci z Univerzity Tufts v Bostonu a Univerzity Sioux Falls v Jižní Dakotě totiž zjistili, že potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny pomáhají prodloužit délku života. Jejich výzkum je publikován v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Autoři daného výzkumu zjistili, že omega-3 kyseliny mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém a snižují riziko zánětu. Více než 11 let pozorování navíc ukázalo, že lidé se zvýšenou hladinou omega-3 kyselin v těle žijí v průměru o pět let déle.

„Zjistili jsme, že hladinaomega-3 mastných kyselin, může být stejně ovlivňujícím faktorem dlouhověkosti, jako je kouření,“ prohlásila Alexis Sala-Vila, jednaz autorů studie.

A jak na správnou hladinu těchto kyselin v našem těle? Vědci doporučují lidem, aby do svého jídelníčku zařadili například lososa, lněná semínka, platýse, tuňáka, makrely či chia semínka. Tyto suroviny by přitom měli začít konzumovat co nejdříve, aby zároveň předešli možnému vzniku rakoviny a kardiovaskulárních chorob.

Které potraviny ničí slinivku břišní?

Nedávno jsme informovali o tom, že kandidátka lékařských věd, endokrinoložka kliniky Moskevské státní univerzity Zuchra Pavlovová promluvila o potravinách škodlivých pro slinivku břišní.
Podle novin Rossijskaja gazeta odbornice uvedla, že konzumace velkého množství sladkých nebo kalorických potravin nejen způsobí hromadění tukové tkáně, ale také zánik buněk slinivky břišní.
„V tukové tkáni vzniká nevyhnutelně systémový zánět s oxidativním stresem, na jehož pozadí se vyvíjí inzulínová rezistence a hynou buňky slinivky břišní (a nejen ty), jež produkují inzulín,“ vysvětlila Pavlovová.
Endokrinoložka tak lidem poradila, aby dodržovali tříhodinové přestávky mezi jídlem.
„Člověk nemá jíst dřív než tři hodiny po předcházejícím jídle, a nejpozději za pět hodin,“ upřesnila lékařka.
Expertka zdůraznila, že „hladovět déle než 5 hodin určitě není dobře,“ protože se ferment, který sleduje hladinu výživných látek (lipoprotein lipáza) aktivizuje v tukové tkáni, což vede k hromadění tukových zásob.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала