Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Odbornice na výživu upozornila na smrtelné nebezpečí brambůrků

© Fotolia / 5phBrambůrky (ilustrační foto)
Brambůrky (ilustrační foto) - Sputnik Česká republika, 1920, 11.08.2021
Sledujte nás na
Potraviny s vysokým obsahem soli mohou způsobit problémy se srdcem. Upozornila na to odbornice na výživu Anna Belousovová.
Vysvětlila, že takové jídlo přispívá k zadržování vody v krevním oběhu, což okamžitě zvyšuje krevní tlak.
„Možná ne až do kritických čísel, kdy dochází u člověka k cévní katastrofě, ale tlak stoupá. To znamená, že naše potrubí začíná pracovat v zesíleném režimu, na který není připraveno. Za druhé - NaCl je jedním ze základních prvků, který provádí výměnu mezi buněčnou membránou. Pokud je sodíku hodně, pak jsou metabolické dráhy narušeny. Z tohoto důvodu dochází k zadržování vody nejen v cévách, ale trpí i myokard. Ano, přemíra slaných potravin poškozuje kardiovaskulární systém,“ zdůraznila lékařka.
Kromě toho podle slov doktorky Belousovové přebytečná sůl negativně ovlivňuje ledviny a brání nám v hubnutí.
Odbornice na výživu označila chipsy a instantní nudle za jedny z nejškodlivějších potravin.
Chipsy vždy obsahují hodně soli nebo glutamanu sodného. Hotové nudle - pokud je vaříme bez přidání omáčky, vyhýbáme se konzumaci přebytečné soli,“ vysvětlila odbornice.
Belousovová doporučuje nahradit omáčky určené pro instantní nudle zdravějšími.

Nebezpečná pro naše zdraví může být i čokoláda

Nadměrná konzumace čokolády je spojena s vysokým rizikem vzniku řady závažných chorob. Upozornili na to specialisté z Britské nadace pro zdravé srdce. Přitom zvláště nebezpečná je pochoutka s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků.
Pokud se v našem jídelníčku vyskytuje velké množství takové čokolády, zvyšuje se pravděpodobnost zubního kazu, obezity, hypertenze, srdečních chorob, některých typů onkologie a cukrovky 2. typu, píší noviny Daily Express.
Zvyšuje se také riziko mrtvice a dalších kardiovaskulárních chorob. Negativní účinek souvisí s přemírou nasycených tuků v každodenní stravě, což vede ke zvýšení hladiny „špatných“ lipoproteinů nízké hustoty v krvi.
Abychom snížili negativní účinky čokolády na zdraví, neměli bychom jíst více než 56 gramů čokolády denně a měli bychom dávat přednost lahůdce s vysokým obsahem kakaa a minimálním obsahem tuku a cukru.
Cukety - Sputnik Česká republika, 1920, 08.08.2021
Zdraví
Cukety na milion způsobů. Vyzkoušejte cuketové placky se zajímavými dipy
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала