Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka promluvila o tom, jak obnovit svaly po covidu-19

© Sputnik / Alexander Kryazhev / Přejít do fotobankyMistrovství v kulturistice, bodyfitness a fitness bikinách v Novosibirsku
Mistrovství v kulturistice, bodyfitness a fitness bikinách v Novosibirsku - Sputnik Česká republika, 1920, 14.08.2021
Sledujte nás na
Lidé, kteří prodělali covid-19, ztrácejí často podstatnou část svalové hmoty. O tom, jak se dá bezpečně obnovit, promluvila v rozhovoru pro Sputnik endokrinoložka a zakladatelka telegramového kanálu Doktor Pavlova Zuchra Pavlovová.
Lékařka podotkla, že když měl člověk těžkou formu covidu-19 a ležel v nemocnici, opustí jí pak se značnou ztrátou na váze.
„K této ztrátě dochází často na úkor svalové hmoty. Tuková hmota se také ztrácí, ale v první řadě svalová. Mám pacienta, který během tří měsíců na resuscitačním oddělení ztratil 30 kilogramů, byl to velmi těžký případ. Jsou však i lidé, kteří ztratili pouhé tři nebo čtyři kilogramy, mohou tu být zcela různé změny,“ vysvětlila kandidátka lékařských věd.
Začínat s obnovou svalové hmoty po covidu-19 je nutné opatrně, bez nadměrného zatížení kardiovaskulárního systému, pokračovala lékařka.
„Dokonce když byl člověk před nemocí dobře trénovaný, stejně musí začínat méně intenzivními cvičeními. To nejbezpečnější je chůze a plavání. Začínáme procházkami a postupně zvyšujeme vzdálenost a rychlost chůze,“ doporučila Pavlovová.
Doporučila rovněž v průběhu cvičení pozorně sledovat tep a zvyšovat zatížení teprve, když je srdeční rytmus normální.
„Teď mají všichni chytré hodinky a chytré telefony a mohou dobře sledovat tep. Zvýší-li se na začátku fyzické aktivity, ale normalizuje se velmi brzy v jejím průběhu, je možné zatížení zvyšovat,“ podotkla Pavlovová.
Dodala, že v případech, kdy k obnovení svalové hmoty dochází velmi pomalu nebo vůbec nedochází, může pomoci rehabilitolog.
Gastroenteroložka Irina Berežnaja včera v rozhovoru pro Sputnik uvedla bezpečnou dávku červeného masa a vysvětlila, jaké má užitečné a nebezpečné vlastnosti.
Dívka v plavkách - Sputnik Česká republika, 1920, 13.08.2021
Zdraví
Budete se olizovat! Šéfkuchařka prozradila tajný dezertní trik pro ploché bříško
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала