Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Vše o zdraví | Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Odborníci na výživu vyvrátili mýty o nebezpečí kávy, másla a zmrzliny

© Fotolia / Brent HofackerZmrzlina se skořicí
Zmrzlina se skořicí - Sputnik Česká republika, 1920, 15.08.2021
Sledujte nás na
Endokrinoložka a odbornice na výživu Jelena Maslovová v rozhovoru pro agenturu Prime vyvrátila mýty o „škodlivých“ potravinách.
Podle jejích slov si při vyvážené stravě můžeme dovolit i kávu, i zmrzlinu, i slaninu, protože není důležitý jeden konkrétní produkt, ale to, jak se člověk stravuje celkově.
Odbornice upozornila, že káva je vynikajícím zdrojem antioxidantů a máslo i sádlo obsahují řadu vitamínů rozpustných v tucích a jejich konzumace v omezeném množství neuškodí.
Endokrinoložka a odbornice na výživu Anna Krivošejevová dodala, že zmrzlina obsahuje vápník a fosfor, které mohou být prospěšné. Poznamenala, že správně uvařené těstoviny vyrobené z tvrdých druhů mouky neuškodí, protože jsou zdrojem pomalu stravitelných sacharidů s nízkým glykemickým indexem.
Nemusíte se bát ani obyčejného popcornu, ale pamatujte si, že hlavním pravidlem zdravé výživy je vyvážená strava a žádné extrémy.
Ještě předtím lékařka upozornila na skutečnost, že drobné ovoce, které nebylo vystaveno žádnému tepelnému zpracování, je považováno za nejzdravější, protože komplex vitamínů v něm je zachován na maximální úrovni. Lékařka vysvětlila, že množství vitamínů klesá nejen při tepelném zpracování, ale také při dlouhodobém skladování.
Káva - Sputnik Česká republika, 1920, 14.08.2021
Zdraví
Chcete, aby vaše káva nebyla tak hořká? Pak do ní přidejte tuto jednoduchou ingredienci!
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала