Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Jste závislý na kávě? Dietoložka prozradila způsoby, jak se tohoto zvyku zbavit

© AFP 2021 / Odd AndersenNěmecká kancléřka Angela Merkelová pije kávu na akci v Berlíně
Německá kancléřka Angela Merkelová pije kávu na akci v Berlíně - Sputnik Česká republika, 1920, 01.10.2021
Sledujte nás na
Ruská lékařka a dietoložka Tatiana Zaletovová uvedla snadné způsoby, jak se zbavit zvyku pít kávu. Promluvila o tom v rozhovoru pro Sputnik.
Podle jejího názoru je nejjednodušším způsobem normalizace režimu spánku a odpočinku.
Poznamenala, že existují rovněž potraviny, které stimulují nervovou soustavu mírnějším způsobem. Jde například o koření, éterické oleje a citrusové potraviny.
Lidem, kteří se jen těžkou mohou vzdát kávy, expertka poradila jeho „psychologickou náhradu“, kávu z cikorky.
„Úplně nahradit kávu cikorkou doporučují obyčejně lidem se zvýšeným krevním tlakem, s osteoporózou, s problémy se vstřebáním kalcia. Také lidem se syndromem deficitu pozornosti nebo syndromem chronické únavy, kteří jsou závislí na kofeinu,“ řekla odbornice.
Sdělila, že cikorka obsahuje látky pomáhající trávení, proto je užitečná pro ty, kdo mají problémy se slinivkou břišní.
Lékařka přitom varovala, že cikorka zvyšuje chuť k jídlu, proto mají být lidé, jež se snaží kontrolovat vlastní váhu, opatrnější s daným nápojem.
„Cikorka obsahuje také oxaláty, proto je pro lidi, jež mají problémy s ledvinami, a sice oxalátové kamínky, tento nápoj zakázaný,“ dodala dietoložka.
Dříve lékařka a odbornice na výživu Irina Lizunová prozradila nejlepší denní dobu na konzumaci kávy. Prohlásila, že tento nápoj je po ránu dobrý jenom s jídlem, nebo po jídle. Varovala, že káva nalačno způsobí vylučování žaludečních šťáv na strávení neexistujícího jídla.
„U lidí s problémy trávicího ústroji, u těch, kdo mají sklon ke zvýšení kyselosti v žaludku, zvlášť s gastritidou, to může způsobit bolesti, diskomfort, pálení žáhy,“ řekla Lizunová.
Poukázala na to, že přes den nesmí být káva náhradou oběda, poněvadž tento nápoj neobsahuje výživné látky, jež potřebuje člověk. Může být ale dost dobrou svačinou, poznamenala lékařka.
Smažená kuřecí prsa s rýží - Sputnik Česká republika, 1920, 29.09.2021
Zdraví
Proč jsou kuřecí prsa stále tvrdá a gumová? Tuto chybu neopakujte!
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала