Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka upozornila na příznaky nedostatku železa v organism

© Fotolia / PuhhhaDívka jí maso
Dívka jí maso - Sputnik Česká republika, 1920, 01.10.2021
Sledujte nás na
Bledost kůže, zvýšená únava a nedostatek chuti k jídlu mohou naznačovat nedostatek železa v lidském těle. Ve čtvrtek 30. září o tom promluvila ruská odbornice na výživu Jelena Solomatinová.
„Může se to projevit zvýšenou podrážděností, rychlou únavou a vznikem vřídků na sliznicích,“ uvedla odbornice v rozhovoru s novináři deníku Večerní Moskva.
Nedostatek tohoto stopového prvku se navíc může projevit krátkou ztrátou krve, lámavostí vlasů a nehtů, bledostí jazyka a dlaní.
Jelena Solomatinová přitom zdůraznila, že člověk se nemusí dozvědět o nedostatku železa v organismu hned, protože známky nedostatku tohoto stopového prvku se projevují postupně.
Odbornice také vyjmenovala pět hlavních vitamínů pro muže - vitamíny skupiny E, B, A, C a D. Obsah těchto vitamínů v lidském těle v normálním rozmezí snižuje pravděpodobnost vzniku závažných onemocnění a zlepšuje funkce organismu.
„Vitamínové komplexy je dobré užívat zvláště na podzim,“ řekla.
Jiná odbornice na výživu, gastroenteroložka a kulinářská blogerka Nurija Dianovová doporučuje produkty, které posilují imunitní systém. Podle ní je obzvláště důležité jíst na podzim oranžově-žlutou zeleninu, protože pomáhá udržovat imunitu. Jedná se především o mrkev a dýně, ale také ovoce jako tomel, mandarinky a pomeranče.
Smažená kuřecí prsa s rýží - Sputnik Česká republika, 1920, 29.09.2021
Zdraví
Proč jsou kuřecí prsa stále tvrdá a gumová? Tuto chybu neopakujte!
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала