Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Kardiolog uvedl „špatné“ potraviny, které vyvolávají hypertenzi

© Depositphotos / IgorVetushkoLékař ženě měří tlak
Lékař ženě měří tlak - Sputnik Česká republika, 1920, 02.10.2021
Sledujte nás na
Kardiolog nemocnice pro válečné veterány č. 2 Sergej Ivanov v rozhovoru pro noviny Parlamentskaja gazeta promluvil o potravinách, jejichž konzumace může zapříčinit hypertenzi.
Podle jeho slov je potřeba konzumovat méně soli a polotovarů, protože k onemocnění vede nadváha.
„Pokud jde o špatné potraviny, jsou to zpravidla ty nejlevnější: párky, které obsahují hodně tuku, salám a pelmeně,“ vysvětlil Ivanov.
Doporučuje vzdát se nadměrné konzumace „rychlých“ cukrů, protože ty provokují cukrovku druhého typu.
„Je také třeba jíst méně potravin, které mají ve svém složení živočišné tuky,“ podotkl lékař.
Ivanov doporučuje zařadit na jídelníček maso, rybu a zeleninu, které jsou bohaté na plnohodnotnou bílkovinu.

Další rady

Podle Express.co.uk specifické potraviny dokáží snížit vysoký krevní tlak, jde například česnek. Tato populární rostlina byla spojena se snížením krevního tlaku ve studiích na zvířatech i na člověku.
Proběhl systematický přezkum a metaanalýza s definitivním závěrem o účinku přípravků z česneku na krevní tlak. Vědci hledali v databázích Medline a Embase studie publikované mezi lety 1955 a říjnem roku 2007.
Metaanalýza všech studií ukázala snížení systolického tlaku ve skupině s česnekem ve srovnání s placebem.
„Naše metaanalýza naznačuje, že přípravky z česneku jsou lepší než placebo při snižování krevního tlaku u jedinců s hypertenzí," uzavřeli vědci.
Váš krevní tlak přirozeně kolísá, ale pokud je trvale příliš vysoký, nutí vaše srdce pracovat tvrději. Toto další úsilí může zvýšit riziko infarktu, pokud se neléčí. Naštěstí zlepšení vaší stravy poskytuje hráz proti vysokému krevnímu tlaku.
Pečená dýně a sklenka vína - Sputnik Česká republika, 1920, 02.10.2021
Zdraví
Lékař uvedl podzimní plod, který brání vývoji rakoviny
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikacích Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала