Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Byla uvedena potravina, kterou je třeba jíst denně

© Depositphotos / Docer2000Prázdný talíř a kočka
Prázdný talíř a kočka - Sputnik Česká republika, 1920, 10.10.2021
Sledujte nás na
Denní požívání avokáda zlepšuje metabolismus a normalizuje funkci střev. Napsal o tom japonský list Nihon Keizai.
Autor článku se odvolává na výzkum amerických vědců, jehož se zúčastnilo 163 pacientů obou pohlaví ve věku 25 až 45 let. Podotýká se, že index tělesné hmotnosti pacientů činil nejméně 25, zatímco norma je nižší.
Účastníci výzkumu byli rozděleni do dvou skupin se stejnou denní spotřebou kalorií, avšak v první skupině jedli muži navíc 175 gramů avokáda, a ženy – 140 gramů.
Výsledky ukázaly, že za denní spotřeby tohoto plodu dostávala první skupina o 20 gramů více mononenasycených mastných kyselin, o 14 gramů více potravinové buničiny a o 300 kilokalorií více než druhá skupina.
Po analýze výkalů odborníci zjistili, že avokádo zvyšuje rozmanitost bakterií ve střevech, což je zvláště důležité, protože snížení tohoto ukazatele vyvolává příchod některých chorob. Kromě toho mononenasycené mastné kyseliny, které avokádo obsahuje, pomáhají snížit hladinu špatného cholesterolu v organismu.
Odborníci také zjistili u účastníků první skupiny větší počet bakterií, které fermentují a rozštěpují potravinová vlákna, zatímco u nich bylo naopak méně žlučových kyselin, které vedou k zánětu střev.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала