Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Neurofyzioložka uvedla, jaká je ideální doba pro konzumaci kávy

© Foto : Daria-Yakovleva / PixabayŠálek cappuccina
Šálek cappuccina - Sputnik Česká republika, 1920, 24.10.2021
Sledujte nás na
Vědecká pracovnice Ústavu vyšší nervové činnosti a neurofyziologie RAV Taťjana Blochinová prozradila, že káva urychluje práci mozku jen v určité době. A nejde o ranní hodiny, jak se všeobecně uvádí, oznámil Sputnik.
Neurofyzioložka vysvětlila, že káva vyvolává čilost, napomáhá soustředění pozornosti, zvyšuje aktivitu a zlepšuje náladu díky „oklamání mozku“. Kofein blokuje molekuly adenosinu, které signalizují únavu. V tomto okamžiku se také zvyšuje koncentrace dopaminu a serotoninu, které odpovídají částečně za tonus, náladu a pohyblivost.
Aby měl nápoj osvěžující účinek, je třeba ho pít v určitých hodinách. Odbornice přitom ráno neoznačila za ideální dobu na to dát si kávu. Vyzvala tak všechny konzumující, aby kofeinový nápoj nepili v prvních dvou hodinách po probuzení.
„Dáme-li si kávu hned po probuzení, porušíme tím přirozený rytmus v organismu, což může přivést k větší malátnosti následující ráno. Neměli byste také pít kávu sedm hodin před spaním. Takže, když vstáváte například v sedm ráno a jdete spát kolem dvanácti v noci, měli byste pít kávu ideálně od devíti ráno až do sedmnácti hodin večer,“ vysvětlila Blochinová.
Očkování. Illustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 23.10.2021
Zdraví
Vědci vysvětlili, která denní doba je nejlepší k očkování
Sledujte náš kanál na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám budeme prinášať aktuálne správy a zaujímavé videá.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала