Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Jaké jsou nejlepší potraviny užitečné pro ledviny? Odborníci zmiňují i oblíbenou podzimní zeleninu

© Depositphotos / AntonMatyukhaPečená dýně a sklenka vína
Pečená dýně a sklenka vína - Sputnik Česká republika, 1920, 28.10.2021
Sledujte nás na
Ledviny odvádějí z těla přebytečné tekutiny, udržují normální hladinu krevního tlaku a aktivně se podílejí na metabolismu. Pro správné fungování orgánu je nutné dodržovat pitný režim a zařadit do jídelníčku několik potravin, řekla Sputniku lékařka a nutriční terapeutka Maria Tichomirovová.
„Především je to brusinka, která obsahuje fenolové glykosidy, lykopen, flavonoidy, kumariny, kyselinu ellagovou a další kyseliny. Tato bobule má močopudné a antiseptické účinky. Brusinky se doporučují k léčbě chronických onemocnění ledvin a močových kamenů,“ uvedla.
Kromě toho doporučila věnovat pozornost koření: anýzu, kmínu, fenyklu. Toto koření má díky svým esenciálním olejům protizánětlivý a protikřečový účinek a také stimuluje činnost ledvin.

„Užitečné jsou také pomeranče, granátová jablka, hroznové víno, cibule, česnek a tomel. Meloun a dýně mají výrazné močopudné účinky,“ shrnula odbornice.

Umírněná konzumace červeného masa nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, řekl lékař a televizní moderátor Alexander Mjasnikov ve vysílání televizního kanálu Rossija 1. Podle něj až do roku 2020 „celý svět“ věřil v opak.
Okurky - Sputnik Česká republika, 1920, 17.10.2020
Svět
Zeleninové trio, které pomáhá tělu se zbavit přebytečných kilogramů

„Těsně před covidem jsme přezkoumali všechny údaje, které se za léta nashromáždily v souvislosti mezi masem a vyvoláváním aterosklerózy a podobně,“ upozornil Mjasnikov.

V důsledku toho se ukázalo, že o této korelaci neexistují žádné spolehlivé údaje, poznamenal. „Ve velkém množství může (červené maso; pozn. red.) zvýšit (riziko; pozn. red.) rakoviny střev. Pokud jde o srdce, nejsme si už tak jistí... Dnes už se nemusí o tom hovořit tak kategoricky, jako jsme to tvrdili celá ta desetiletí,“ řekl lékař. Zároveň vyzval k umírněné konzumaci červeného masa, a to maximálně třikrát týdně.

Snížení hladiny špatného cholesterolu

Lékař a dietolog Alexej Kovalkov promluvil na portálu YouTube o tom, že za účelem snížení hladiny špatného cholesterolu je třeba normalizovat hladinu cukru v krvi.
Za tímto účelem je, podle jeho slov, třeba konzumovat dostatečné množství bílkovin a vlákniny, kterou ve velkém množství najdeme například v otrubách. Na tento seznam dotyčný zařadil také pektiny, které se zase tvoří v později sesbíraných jablkách.
„Tyto tmavé skvrny lze seříznout, dát do sklenice, ale bez cukru, pak zmrazit a poté konzumovat. Obsahují velké množství pektinů,“ upřesnil Kovalkov.
Zdravotník rovněž poradil vyškrtnout z jídelníčku rychlé sacharidy a ponechat v něm ty složité. „Množství sacharidů by nemělo překročit 110-115 gramů denně. (…) Ideální by to samozřejmě bylo vypočítat pro každého člověka individuálně, s ohledem na jeho fyzickou a psychickou zátěž,“ vysvětlil lékař.
Brambory - Sputnik Česká republika, 1920, 27.10.2021
Zdraví
Lékař prozradil, kdo by neměli jíst cibuli
Kovalkov rovněž poradil odstranit chronické problémy, jež způsobují reaktivní zánět související se zvýšenou hladinou cholesterolu, jako je zánět Highmorovy dutiny, kolitida, enteritida, gastritida, a nemocné zuby.
Sledujte náš kanál na chatovací aplikaci Telegram, která je jednou z nejbezpečnějších. Budeme vám tam přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала