Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékař uvedl tři nejnebezpečnější druhy potravin pro střeva

CC0 / Pixabay / U lékaře
U lékaře - Sputnik Česká republika, 1920, 29.10.2021
Sledujte nás na
Aby si člověk zachoval optimální stav sliznice střev, má dodržovat středomořskou dietu a vyhýbat se řadě nebezpečných potravin, míní německý lékař Thomas Frieling. O svá doporučení se podělil se čtenáři Focusu.
Do zakázaných potravin zahrnul lékař cukr. Odborník vysvětlil, že se ve sladkém prostředí dobře rozmnožují jisté druhy bakterií. Dál následují slané a uzené potraviny.
„Tyto potraviny patří ke kancerogenním, proto není zdravé konzumovat víc než 500 gramů červeného masa týdně,“ vysvětlil Frieling.
Připomněl rovněž špatné tuky, jež obsahuje, například, majonéza, margarín a vepřové sádlo.
Lékař zároveň sestavil seznam zdravých potravin. Na prvním místě v něm jsou luštěniny a zelenina, jež obsahují balastní látky jako vláknina. Dále následují banány bohaté na inulin, také ryby jako zdroj nenasycených mastných kyselin, ovocná pyré obsahující pektin a také neloupané brambory a šedý chléb.
Pečená dýně a sklenka vína - Sputnik Česká republika, 1920, 28.10.2021
Zdraví
Jaké jsou nejlepší potraviny užitečné pro ledviny? Odborníci zmiňují i oblíbenou podzimní zeleninu

Jak správně jíst ořechy?

Dietolog Arťjom Leonov označil vlašské ořechy, mandle, pistácie a kešu za užitečné na získání energie a normalizaci fungování srdečně-cévní soustavy, ořechy však mohou uškodit organismu, když nejsou konzumovány správně. Odborník o tom promluvil v rozhovoru pro Sputnik.
„Nehledě na to, že ořechy obsahují hodně užitečných makro a mikro stopových prvků, vlákninu a bílkoviny, obsahují rovněž látky, jež potlačují fermenty. Všechny užitečné látky se nacházejí v ořeších v neaktivním stavu, jsou omezeny přírodními konzervanty, proto nejsou užitečné. Voda neutralizuje přírodní konzervanty, vymyslela to příroda. Když je ořech nasycen vodou, získají všechny stopové prvky aktivní formu a jsou dostupné pro organismus,“ sdělil Leonov.
Dodal, že ořechy budou užitečné, když budou namočeny ve vodě 6-8 hodin. „Pouze tak se dá získat celá síla přírody obsažená v ořeších,“ řekl na závěr dietolog.
Sledujte náš kanál na chatovací aplikaci Telegram, která je jednou z nejbezpečnějších. Budeme vám tam přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала