Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Dietolog prozradil, které potraviny urychlují stárnutí organismu. Budete se jim vyhýbat?

© AP Photo / Susan WalshFastfood
Fastfood - Sputnik Česká republika, 1920, 06.11.2021
Sledujte nás na
Nadměrná konzumace smažených jídel, cukru, rychlých sacharidů, červeného masa a olejů bohatých na omega-6 vede k urychlení procesu stárnutí těla. V jednom z rozhovorů to oznámil odborník na výživu, ředitel Výzkumného ústavu dietetiky a dietoterapie Samara a doktor medicíny Michail Ginzburg.
Jakékoli jednotvárné jídlo a převaha pouze smažených pokrmův jídelníčku je špatná z hlediska urychleného stárnutí organismu,“ uvedl dotyčný.
Dodal, že podle jeho mínění stárnutí organismu napomáhají zejména výrobky z prosáté mouky, bílý chléb, rohlíky, bagety, pekařské výrobky, brambory, rýže, ale také margarín či slunečnicový oleja řada dalších olejů.
Všechny tyto produkty přispívají ke vzniku hypertenze (zvýšeného krevního tlaku), aterosklerózy, cukrovky a nádorů. Aby nás strava chránila před urychleným stárnutím, musí být co nejpestřejší a co nejméně smažená,“ zdůraznil výživový poradce.
Oběd v restauraci - Sputnik Česká republika, 1920, 01.11.2021
Zdraví
Lékař vysvětlil, jak můžeme odhalit rakovinu během jídla

Přínosy kakaa

Připomeňme však, že existují také potraviny a látky, které našemu tělu naopak velmi prospívají. Jedním takovým příkladem je přírodní kakaový likér (čistá kakaová hmota). Odbornice na výživu Ljudmila Mikitjuková totiž prozradila, že pomáhá omlazovat a chránit pokožku. Mohou za to látky obsažené v pravém kakau, jako například fenoly a prokyanidiny, které na sebe vážou molekuly kolagenu, a dodávají pokožce pevnost.
Melanin chrání pokožku před poškozením od slunečního záření a niacin zlepšuje stav vlasů. Z kakaa si můžete vyrobit i masky,“ uvádí dotyčná.
Dodává také, že složení kakaového prášku je bohaté na vitamíny a minerály, které normalizují činnost svalů a pomáhají lidem s chudokrevností, zajišťují hustotu kostí a jsou nezbytné pro děti v období aktivního růstu a pro těhotné ženy.
Stejně tak odstraňují špatný cholesterol, čistí játra, příznivě ovlivňují pohlavní hormony, zajišťují dělení buněk a růst tkání, obsahují antioxidanty, které zabraňují vzniku rakoviny, a podporují rychlé hojení ran,“ řekla Mikitjuková.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала