Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Bolí vás klouby? Víme, jak pomoct! Stačí k tomu tato čtyři koření

CC0 / Pixabay / Skořice
Skořice - Sputnik Česká republika, 1920, 07.11.2021
Sledujte nás na
Konzumace určitého koření může pomoci zmírnit bolesti kloubů spojené s artritidou, což je zánětlivé onemocnění kloubů. Prozradil to odborník na výživu Michael Mosley v rozhovoru pro portál Daily Express. O jaké zázračné koření se jedná?
Bolesti kloubů a následně celého těla dokáží lidem pěkně znepříjemnit život. Omezují je totiž nejen v každodenním životě, ale také oblíbených činnostech, které často nemohou provádět. Artritida se dá léčit léky a svůj význam mají také rehabilitace či fyzikální léčba. Existují však také doplňky stravy, které dokáží ulevit od bolesti. Mezi ně patří i několik druhů koření, které máte možná doma i vy.

Kurkuma

Prvním ze čtyř koření, které pozitivně působí na lidský organismus, je kurkuma. Účinná látka tohoto koření, kurkumin, je totižpovažována za účinný „prostředek“protibolesti. Má analgetický a protizánětlivý vliv.
„Kurkumin blokuje zánětlivé cytokiny a enzymy ve dvou zánětlivých cestách,“ vysvětlil Mosley.
Tento zázrak přináší úlevu nejen od bolesti kloubů, ale také například od lupénky. Navíc bývá používán k posílení imunitní funkce jater, k podpoře hubnutí či léčbě kožních problémů.

Kajenský pepř

Není od věci mít doma zásoby také kajenského pepře a dalších sušených chilli papriček, které rovněž pomáhají v boji proti bolesti kloubů tím, že ji zmírňují. Tento druh pepře obsahuje sloučeniny známé jako kapsaicinoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti.
Chilli je obecně chváleno za to, že přispívá k podpoře krevní cirkulace, zrychlení metabolismu, stimulaci žaludeční sekrece a podpoře zažívání.
Avokádo - Sputnik Česká republika, 1920, 20.10.2021
Zdraví
Lékařka prozradila, jaké potraviny pomáhají zmírnit stres

Skořice

Podle odborníka je v každém případě vhodné do jídelníčku zařadit i více skořice.
„Ta obsahuje cinnamaldehyd a kyselinu skořicovou, které mají oba antioxidační vlastnosti a pomáhají potlačovat poškození buněk způsobené volnými radikály,“ uvádí studie.
Další výhodou tohoto voňavého koření je, že má výrazné dezinfekční a antibiotické schopnosti, a uplatnění tak najde v boji proti nachlazení, kašli či chřipce. Dokáže však pomoci i při potížích zažívacího traktu (průjem, nadýmání, kolika).

Zázvor

A nesmíme opomenout ještě jeden prospěšný element, který působí přirozeně protizánětlivě. Jde o zázvor. Ten má hned několik příznivých účinků – kromě toho, že bojuje v těle proti zánětům, dokáže zrychlit metabolismus a má ochranný vliv proti oxidativnímu stresu. Rovněž má antibakteriální účinky a dokáže si poradit také s kvasinkovou infekcí.
Zmiňme, že již dříve jedna výživová poradkyně doporučila, aby lidé do svého jídelníčku zařadili skořici, kurkumu, tymián, šalvěj a oregano. Tato koření jsou totiž bohatá na antioxidanty, které mají protirakovinné účinky a bojují proti volným radikálům.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала