Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka uvedla „multivitamínovou bombu“ na posílení imunity

© Depositphotos / SubbotinaDívka během nachlazení
Dívka během nachlazení - Sputnik Česká republika, 1920, 10.11.2021
Sledujte nás na
Rakytník by se dal označit doslova za „multivitamínovou bombu“ pro imunitu, jelikož jeho plody obsahují více vitamínu C než ty citrusové. Promluvila o tom lékařka dietoložka Irina Rylová.
„Obsahuje také vitamíny A, E, B1, B2, B3, B6, B9 a PP. Má ve svém složení mnoho karotenoidů a flavonidů, a proto výborně upevňuje imunitu, má protizánětlivý a hojivý účinek,“ řekla Rylová.
Dodala, že rakytníkový olej se používá také při léčení kožních chorob. Fermenty, které plod obsahuje, iniciují produkci serotoninu a snižují srážení krve.
Rakytník přitom ale může vyvolávat alergické reakce, zdůraznila odbornice. Dodala, že by ho neměli konzumovat lidé s ledvinovými a žlučníkovými kameny.
Dietoložka Nurija Dianovová dříve promluvila o tom, že podzimní plody určité barvy nám pomohou upevnit imunitu. Vysvětlila, že jde o plody oranžové a žluté barvy.
„Na podzim se objevují unikátní plody oranžové a žluté barvy. Je to především zelenina – mrkev a dýně, a také ovoce: kaki, mandarinky a pomeranče,“ řekla Dianovová a podotkla, že napomáhají zachování imunity.
Vysvětlila, že mrkev a dýně mají při správném termickém zpracování kladný účinek na zrak a pleť. Zdůraznila, že je důležité je kombinovat s nízkotučnou zakysanou smetanou nebo olivovým olejem, aby byly užitečné látky efektivnější. Dietoložka uvedla také užitečný nápoj – čerstvé šťávy se smetanou.
„Je třeba podotknout, že účinek podzimních plodů záleží na dávkách. Proto je třeba dávat pozor, kolik jich v jídelníčku máme. Míru musíme dodržovat ve všem a vždy,“ dodala odbornice.
Čaj - Sputnik Česká republika, 1920, 08.11.2021
Zdraví
Lékařka sdělila, proč je horký čaj škodlivý
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала