Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Deficit vitamínu D může mít nebezpečné následky. Jak si jej doplnit?

Léky - Sputnik Česká republika, 1920, 19.11.2021
Sledujte nás na
Nedostatek vitamínu D v organismu může způsobit problémy s kardiovaskulárním systémem. Může jít o hypertenzi nebo infarkt. Píše o tom list The Daily Expres s odkazem na vědecký výzkum.
Hypertenze se stanoví podle ukazatelů systolického a diastolického tlaku. Když jsou oba ukazatele vysoké, svědčí to o vážné zátěži na srdce. Průzkum ukázal, že dodatečné užívání vitamínu D snižuje v některých případech diastolický tlak.
„S ohledem na různé závěry průzkumů úlohy vitamínu D v prevenci a léčení hypertenze se domníváme, že množství vitamínu D v organismu má nepřímý vliv na krevní tlak,“ vyplývá z výsledků příslušného výzkumu.
Takže lidem, kteří mají problémy se srdcem, doporučili kontrolovat hladinu vitamínu D.
Pečené brambory s rozmarýnem - Sputnik Česká republika, 1920, 17.11.2021
Zdraví
Pečené brambory bez trouby? Ano, i to je možné! Víme, jak na to

Které potraviny mohou pomoci?

Endokrinoložka Tatiana Bočarovová promluvila o potravinách, jež pomohou částečně doplnit nedostatek vitamínu D v organismu.
Do jídelníčku je podle jejího názoru určitě potřeba zařadit tučné ryby (losos, tuňák, treska, sardinky) a také vaječný žloutek.
„Dnes také mají v obchodech mléko, jogurty a šťávy obohacené vitamínem D, výrobci je totiž ozařují ultrafialovými paprsky. Jenže uspokojit potřebu organismu po vitamínu jenom díky stravě není možné. Kdybychom si to vytyčili za cíl, měli bychom každý den zkonzumovat asi jeden kilogram tresky,“ řekla endokrinoložka. Dodala, že je důležité i vycházet na sluníčko.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Losos - Sputnik Česká republika, 1920, 18.11.2021
Zdraví
Foodblogerka se podělila o nejlepší způsob přípravy lososovité ryby: pouze jeden krok
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала