Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Britský lékař vysvětlil, jak rychleji usnout a mít více snů

© AP Photo / DPA / Horst OssingerSpící koala v zoologické zahradě v německém Duisburgu
Spící koala v zoologické zahradě v německém Duisburgu - Sputnik Česká republika, 1920, 01.12.2021
Sledujte nás na
Britský lékař Karan Raj řekl, že lidé nejrychleji usnou, když je v ložnici chladno. Informuje o tom Birmingham Live s odkazem na lékaře.
Pro sny je vhodné udržovat teplotu v pokoji spíše nižší, řekl.
Když není horko, vytváří se melatonin, který odpovídá nejen za kvalitu spánku. Je také považován za hormon, který zpomaluje proces stárnutí.
Abychom rychleji usnuli, je třeba snížit svou tělesnou teplotu. V chladné místnosti k tomu dochází přirozeným způsobem, upozorňuje odborník.
Jak Raj zdůraznil, při vysokých teplotách je mozek a tělo člověka aktivnější ve snaze se ochladit.
Snění je další výhodou spánku v chladu. Lékař to vysvětluje tím, že mozek nemusí ztrácet čas snižováním tělesné teploty a má možnost relaxovat.
Dívka s glukometrem měří hladinu cukru v krvi - Sputnik Česká republika, 1920, 30.11.2021
Zdraví
Jak snížit hladinu cukru v krvi? Vědci uvedli jednoduchou potravinu, která tomu napomůže
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала