Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Lékařka uvedla symptomy nedostatku vitaminu C

© Depositphotos / 5PHČaj s medem a citronem
Čaj s medem a citronem - Sputnik Česká republika, 1920, 01.12.2021
Sledujte nás na
Slabost a únavnost, dlouhé hojení ran a dokonce i krvácení z dásní mohou svědčit o nedostatku vitaminu C v organismu. Zjistit to ale musí lékař. Promluvila o tom 1. prosince lékařka terapeutka Naděžda Černyšovová.
Vysvětlila, že nehojící se řezná rána je důvodem k zamyšlení a ke kontrole hladiny vitaminu C, aby jeho nedostatek nepřivedl ke kurdějím, které jsou doprovázeny krvácením z dásní a projevují se při akutním nedostatku vitaminu.
„Dříve celá Evropa trpěla kurdějemi. Podivuhodný fakt: tento problém byl vyřešen, když byly do Evropy přivezeny brambory, které obsahují velké množství vitaminu C,“ řekla lékařka v rozhovoru pro televizní stanici Moskva 24.
Pro doplnění normy vitaminu C v organismu doporučuje Černyšovová zařadit do jídelníčku kyselé zelí, citrusové ovoce a rybíz. Protože jde o vitamin rozpustný ve vodě, obsahuje ho ve velkém množství ovoce a zelenina.
Lékařka připomněla, že Světová zdravotnická organizace považuje za normu pět porcí ovoce a zeleniny denně.
„Neznamená to, že musíte sníst pět jablek denně. Můžete sníst jedno jablko, pomeranč a tři misky zeleninového salátu nebo kyselého zelí,“ vysvětlila.
Odbornice na výživu Marie Tichomirovová hovořila 27. listopadu o užitečných vlastnostech cibule, která také obsahuje mnoho vitaminu C. Podle jejích slov cibule pomáhá i při detoxikaci díky obsahu síry. Má kromě toho antibakteriální a protivirový účinek, avšak při žaludečním vředu je třeba konzumovat tuto zeleninu opatrně.
Kefír s křupavým chlebem - Sputnik Česká republika, 1920, 01.12.2021
Zdraví
Jen dvě ingredience! Foodblogerka poradila, jak bleskurychle vyrobit lahodný kefír z mléka
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала