Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Jak posílit imunitní systém? Lékař doporučuje ovoce, které bychom měli jíst v zimě

© Fotolia / BercNachlazená dívka
Nachlazená dívka - Sputnik Česká republika, 1920, 03.12.2021
Sledujte nás na
Praktický lékař Timur Asanov, vedoucí polikliniky pro dospělé Vidnovské nemocnice, vysvětlil, které ovoce je zvláště užitečné jíst v zimě.
Podle jeho slov je to především avokádo. Toto ovoce je zdravé díky kyselině askorbové, kterou obsahuje. Doporučuje se zejména lidem dlouhodobě nemocným a také těm, kteří mají nízkou tělesnou hmotnost, vysvětlil lékař v rozhovoru pro Radio 1.
Kromě toho je v zimě užitečná kdoule, která obsahuje vitamíny B, E a PP, dále vlákninu, pektin, karoten a třísloviny. Asanov zmínil i pomeranč, který posiluje imunitní systém díky obsahu vitamínu P, kyseliny askorbové, karotenu, vápníku a ovocných kyselin. Toto ovoce je také zdravé pro posílení zubů, kostí a nervového systému, čištění jater a normalizaci trávicího ústrojí, píše RT.
Banán obsahuje vitamíny B, sacharidy, pektin, karoten, draslík, a granátové jablko obsahuje vitamín C, ovocné kyseliny, fytoncidy. Vitamin C se nachází i v kiwi, proto je rovněž zdravé ho konzumovat v zimě.
30. listopadu Asanov hovořil o tom, jak oslavit Nový rok, pokud jeden z účastníků hostiny prodělal koronavirus. Podle slov lékaře je možné přidat na sváteční stůl dekorace z jedlových větví, které dobře dezinfikují vzduch a zabraňují šíření viru. Hlavním jídlem je pečená ryba nebo kuře s bramborem a cibulí. Takové jídlo pomůže pacientovi rychleji se zotavit, uvádí televizní kanál 360.
O vlastnostech rakytníku, které jsou prospěšné pro imunitní systém, hovořila v listopadu výživová poradkyně Irina Rylová. Tyto bobule obsahují více vitamínu C než citrusové plody, řekla.
Lékař ukazuje pacientovi obrázek s vaskulární patologií - Sputnik Česká republika, 1920, 02.12.2021
Zdraví
Kardiolog uvedl nečekané příznaky trombózy
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала