Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Jak zvýšit hladinu hemoglobinu? Nutriční specialistka uvedla neobvyklé potraviny

Krev - Sputnik Česká republika, 1920, 06.12.2021
Sledujte nás na
Nutriční specialistka Jevgenija Degtjannikovová prozradila Sputniku, v čem tkví nebezpečí nedostatku hemoglobinu a řadu potravin, které pomáhají zvýšit jeho hladinu v krvi.
„Při nedostatku hemoglobinu nám pomůže červené maso (hovězí, jehněčí) a droby, stejně jako vitamin C: brusinka, kysané zelí, kiwi, brokolice — právě tyto produkty pomáhají absorbovat železo,“ řekla Degtjannikovová.

Odbornice dodala, že nízká hladina hemoglobinu vede tělo k úplnému úpadku: problémy se štítnou žlázou, ženským reprodukčním systémem, poruchou jater a detoxikace. Síla ani energie vstávat ráno nebude, začnou vypadávat vlasy, lámat se nehty.

„Budete mít nízký tlak a zrychlený puls, také trhlinky na okrajích rtů budou svědčit o nedostatku železa,“ uzavřela nutriční specialistka.

Nejzdravější způsoby přípravy masa

Dietoložka a kardioložka Asijat Chačirovová dřív promluvila o tom, zda dělit maso na „letní“ a „zimní“ a jakým způsobům přípravy dávat přednost.

Za nejzdravější a dietní způsoby přípravy masa označila vaření, dušení a grilování. Hlavní věc je, že maso musí být bez černé krusty, která se obvykle vytváří při připalování. Dodala, že dobrou volbou je použití elektrického grilu, na kterém se maso správně opeče jako na suché pánvi.

Co se týká přípravy masa na otevřeném ohni, Asijat Chačirovová soudí, že je mnohonásobně lepší než smažení na oleji, ale za podmínky použití marinády bez majonézy. Podle ní se ale takto připravené maso může jíst maximálně jednou týdně.

Pojmy jako „letní“ a „zimní“ maso nemají podle odbornice na výživu žádné opodstatnění. Při výběru masa by se člověk neměl řídit ročními obdobími, uzavřela odbornice v rozhovoru pro rádio Sputnik.
Krevní céva - Sputnik Česká republika, 1920, 31.10.2021
Zdraví
Lékař upozornil na neočekávaný produkt, který 20krát zvyšuje riziko krevních sraženin
Sledujte náš kanál na chatovací aplikaci Telegram, která je jednou z nejbezpečnějších. Budeme vám tam přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала