Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Dietoložka radí, kdo by neměl jíst banány

CC0 / Pixabay / Banán
Banán - Sputnik Česká republika, 1920, 07.12.2021
Sledujte nás na
Podle dietoložky Razumovské jsou banány nebezpečné pro lidi, kteří mají problémy s trávicím ústrojím a mají střevní obtíže.
Lidé, kteří mají zánět žaludku, by měli jíst banány, aby se snížila kyselost žaludku, a aby se snížila pravděpodobnost pálení žáhy. Nicméně pokud mají lidé nemocná střeva v akutní fázi, je lépe se banánům vyhnout, řekla pro Sputnik dietoložka Tatiana Razumovská.
Podle jejích slov obsahují zelené nezralé banány hodně sodíku a mohou byt močopudné.
„Zralé banány mají projímavé účinky, proto při onemocnění střev a trávícího ústrojí v akutním stádiu mohou být spíše škodlivé. Mohou způsobit nadýmání nebo plynatost,“ vysvětlila.
Razumovská doplnila, že jeden banán dodá energii na hodinový silový trénink nebo těžkou fyzickou práci. Sušené banány jsou pětkrát více kalorické než syrové.

Radioaktivní prvky v banánech

O obsahu banánů hovoří také vědci z Pekingské univerzity. Uvádí, že banány obsahují zdroj ionizujícího záření, což negativně ovlivňuje naše zdraví. Nicméně množství tohoto záření je zanedbatelné.
Především je nutné připomenout, že radioaktivní záření je všude kolem nás. Absolvujeme různá rentgenová vyšetření a mnoho lidí také kouří. Obsah tabáku je pro lidi mnohem nebezpečnější než konzumace banánů.
Existuje však skupina lidí, kteří by se banánů měli vzdát. K tomu se vyjádřila odbornice na výživu Alena Stěpanovová: „Zralé banány mají dost velký glykemický index, což znamená, že se hladina cukru v krvi rychle zvedá po konzumaci tohoto ovoce. Banány rovněž nedoporučuji při odolnosti vůči inzulínu a při cukrovce.“
Rovněž připomněla, že toto ovoce obsahuje hodně sacharidů, což může mít negativní vliv při průjmu a syndromu podrážděných střev.
Nicméně pro lidi bez výšeuvedených obtíží jsou banány velmi prospěšné. „Banány jsou zdrojem tryptofanu, předchůdce serotoninu (hormonu štěstí). Banány obsahují inulin, jeden z druhů rozpustné vlákniny, což se příznivě projevuje na stolici. Rozpustná vláknina je také prebiotikum, tedy „potrava“ pro naše bakterie, které obývají mikrobiom střev,“ doplnila.
Káva - Sputnik Česká republika, 1920, 02.12.2021
Zdraví
Co se stane s organismem, když se zřekneme kávy? Dietoložka promluvila o následcích
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала