Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Vitaminová bomba! Vyzkoušejte tento domácí sirup, který vám možná v dětství připravovala babička

© Depositphotos / BelchonockMed s citronem a česnekem
Med s citronem a česnekem - Sputnik Česká republika, 1920, 15.12.2021
Sledujte nás na
Jak posilujete svůj imunitní systém, zejména v temném ročním období, kdy vás nedostatek slunečního svitu a zima vyčerpávají? Kromě kupovaných vitaminů můžete zkusit i doma vyrobený sirup jen ze tří ingrediencí.
Nápoj pomáhá chránit před infekcemi a rychlou únavou. Všechny složky jsou přírodní a jistě je najdete všechny doma.
Potřebujete:
půl šálku jablečného octa a přírodního tekutého medu;
6 stroužků česneku;
pro obohacení chuti můžete přidat více citronové šťávy.
Příprava je jednoduchá. Česnek rozdrťte nožem nebo nastrouhejte na jemném struhadle. Přilijte ocet, med a šťávu a důkladně promíchejte. Nechte několik hodin louhovat.
Před vypitím sirupu jej můžete přecedit, abyste se zbavili zbytků česneku. Avšak účinky na zdraví jsou větší, pokud jej pijete i se samotnými kousky česneku. Sirup je třeba uchovávat v chladničce a celý připravený objem vypít během 3-5 dnů, přičemž se užívá 1-2 čajové lžičky denně v intervalu 3-4 hodin.
Pokud nechcete zkoušet tento sirup, můžeme vám doporučit například rakytník. Ten by se dal označit doslova za „multivitamínovou bombu“ pro imunitu, jelikož jeho plody obsahují více vitamínu C než ty citrusové. Promluvila o tom lékařka dietoložka Irina Rylová.
„Obsahuje také vitamíny A, E, B1, B2, B3, B6, B9 a PP. Má ve svém složení mnoho karotenoidů a flavonidů, a proto výborně upevňuje imunitu, má protizánětlivý a hojivý účinek,“ řekla Rylová.
Dodala, že rakytníkový olej se používá také při léčení kožních chorob. Fermenty, které plod obsahuje, iniciují produkci serotoninu a snižují srážení krve. Rakytník přitom ale může vyvolávat alergické reakce, zdůraznila odbornice. Dodala, že by ho neměli konzumovat lidé s ledvinovými a žlučníkovými kameny.

Užitečně ovoce v zimě

Praktický lékař Timur Asanov, vedoucí polikliniky pro dospělé Vidnovské nemocnice, vysvětlil, které ovoce je zvláště užitečné jíst v zimě. Podle jeho slov je to především avokádo. Toto ovoce je zdravé díky kyselině askorbové, kterou obsahuje. Doporučuje se zejména lidem dlouhodobě nemocným a také těm, kteří mají nízkou tělesnou hmotnost, vysvětlil lékař v rozhovoru pro Radio 1.
Kromě toho je v zimě užitečná kdoule, která obsahuje vitamíny B, E a PP, dále vlákninu, pektin, karoten a třísloviny. Asanov zmínil i pomeranč, který posiluje imunitní systém díky obsahu vitamínu P, kyseliny askorbové, karotenu, vápníku a ovocných kyselin. Toto ovoce je také zdravé pro posílení zubů, kostí a nervového systému, čištění jater a normalizaci trávicího ústrojí, píše RT.
Hračka ve tvaru srdce - Sputnik Česká republika, 1920, 14.12.2021
Zdraví
Vědci poukázali na nové nebezpečí, které je spojeno s nedostatkem vitaminu D
Banán obsahuje vitamíny B, sacharidy, pektin, karoten, draslík, a granátové jablko obsahuje vitamín C, ovocné kyseliny, fytoncidy. Vitamin C se nachází i v kiwi, proto je rovněž zdravé ho konzumovat v zimě.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала