Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Pijete kávu, abyste zhubli nebo zmírnili stres? Dietologové mají pro vás špatné zprávy

© Depositphotos / ArturVerkhovetskiyМужчина и женщина с кофе
Мужчина и женщина с кофе - Sputnik Česká republika, 1920, 16.12.2021
Dietoložka Margarita Koroljovová okomentovala v rozhovoru pro ruskou agenturu NSN populární názor, že konzumace kávových nápojů pomáhá zvládnout nadváhu a zmírnit stres.
Dietoložka rozptýlila mýtus, že káva pomáhá zhubnout. Podle jejích slov vyvolává konzumace nápoje za tímto účelem předrážděnost a vytváří zátěž pro srdečně-cévní systém. Lékařka označila nadváhu za „slabý článek organismu“, který není dobré dodatečně posilovat kávou.

„Tento nápoj nezmírní, ale naopak udrží stav chronického stresu. Je to startovní plošina pro nové a zcela zbytečné problémy. Není dobře ho konzumovat příliš mnoho,“ upozornila Koroljovová.

Podle jejího názoru existují případy individuální nesnášenlivosti kávy, které se nedají snadno zjistit.

„Káva se může ocitnout v seznamu individuální nesnášenlivosti. Nemá zjevnou alergickou reakci, nenadýmá, nemáme svrbění, ale může to vyústit do problému. Každý člověk má vlastní seznam potravin, které nesnáší, a proto máme při seznamování se s vlastním organismem zjistit potraviny, které nám způsobují víc škody než užitku,“ řekla.

Dietoložka připomněla, že káva dehydratuje organismus, proto je třeba při její konzumaci si dát o pohár vody víc. Kromě toho není dobře ji pít nalačno, poněvadž způsobuje podráždění trávicího ústrojí.

„Nalačno nelze, protože to podráždí trávicí ústrojí. Člověk si má dát po probuzení snídani, a když přijde do práce, může si dát kávu. Udělat je to třeba dopoledne, abyste pocítili radost a byli jste výkonnější v práci, ale po 16:00 byste kávu raději pít neměli, protože její povzbudivý účinek zabrání přípravám organismu na večerní a noční dobu, bude v rozporu s činností hormonů spánku, naruší proces usínání a zdravý spánek obecně,“ varovala dietoložka.

„Káva je tonizující nápoj, který pomáhá v práci. Tento nápoj může být přítomný v jídelníčku mezi hlavními jídly, ale v příslušných dávkách. Jeden nebo dva šálky denně je víc než dost, když chcete udržovat konverzaci, být v příjemné společnosti nebo využít možnosti vychutnat si vůni tohoto přírodního nápoje, abyste se cítili dobře,“ řekla Koroljovová.
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала