Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Vědci zjistili, co ohrožuje starší lidi s nedostatkem vitaminu B12

© Foto : PixabayStarší lidé
Starší lidé - Sputnik Česká republika, 1920, 20.12.2021
Sledujte nás na
Vědci zjistili, že nedostatek určitého vitaminu je běžný u starších lidí a představuje zvýšené riziko vzniku deprese. Příslušná studie byla zveřejněna v British Journal of Nutrition.
Podle odborníků nedostatečná hladina vitaminu B12 o 51 procent zvyšuje pravděpodobnost vzniku depresivních symptomů během čtyřletého období.
Vědci se ve své studii podívali na dva různé vitamíny skupiny B, vitamín B12 A B9. Vitamin B9 je také známý jako folát nebo kyselina listová v závislosti na formě, ve které se nachází. Tento vitamín nevyvolává žádné stejné asociace s depresí jako vitamín B12.
Odborníci nezkoumali žádné účastníky studie, kteří měli depresi, když měření začalo poprvé. Kontrolovali také další faktory spojené s vyšším nebo nižším rizikem deprese. To zahrnuje faktory, jako je nedostatek pohybu, nedostatek vitamínu D a užívání léků s antidepresivními účinky.
Deprese je také častější u lidí s chronickými stavy, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka.
Nedostatek vitamínů B12 a B9 může mít za následek formu anémie, což je stav, který napodobuje příznaky ztráty krve. Stává se to, když není dost zdravých červených krvinek, aby správně uspokojily potřebu kyslíku v těle. To způsobuje pocity extrémní únavy, dušnosti a bolesti hlavy.
Nedostatek vitamínu B12 je častější u vegetariánů a veganů, protože maso je běžným zdrojem tohoto vitamínu.
Nedostatek folátu může být zvláště škodlivý v době, kdy tělo rychle roste, například během těhotenství.
Přírodní zdroje folátu zahrnují tmavě listovou zelenou zeleninu, mořské plody, vejce a ovoce.
Dříve dietoložka prozradila, kdy může kyselina listová vyvolat rakovinu.
Palpace břicha - Sputnik Česká republika, 1920, 19.12.2021
Zdraví
Vědci upozorňují na další příznak rakoviny slinivky břišní
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала