Registrace byla úspěšná!
Klikněte na odkaz v e-mailu zaslaném na adresu
Измерение давления - Sputnik Česká republika, 1920
Zdraví
Zdravý životní styl a recepty zdravé výživy

Byly vyjmenovány hlavní příznaky nedostatku vitamínu D v lidském organismu

© Depositphotos / StudioMПродукты с большим содержанием витамина D
Продукты с большим содержанием витамина D - Sputnik Česká republika, 1920, 29.12.2021
Sledujte nás na
Britští lékaři vyjmenovali hlavní příznaky nedostatku vitamínu D v organismu, uvádí tisk Daily Express.
Podle odborníků se nedostatek vitamínu D může projevovat jako bolest ve svalech a slabost. Lékaři zdůraznili, že nedostatek vitamínu D je spojen se zvýšeným rizikem úmrtí na srdeční choroby nebo rakovinu.
Vzhledem k tomu, že se tento vitamín nedá kombinovat s některými léky, odborníci doporučují konzultovat užití tohoto vitamínu s praktickým lékařem.
Již dříve endokrinoložka Taťána Bocharová sdělila, jaké potraviny pomáhají nahradit nedostatek vitamínu D v těle. Jsou to mastné ryby (třeba losos, tuňák, treska a sardinky) a vaječný žloutek, také je podle ní nezbytné i pravidelné, ovšem mírné opalování.

Vitamín D

Vitamín D odpovídá za vstřebávání vápníku, hořčíku a fosforečnanů ve střevech a za řadu dalších účinků. Hlavním přírodním zdrojem vitamínu je syntéza cholekalciferolu ve spodních vrstvách pokožky chemickou reakcí, která závisí na vystavení slunci. Cholekalciferol a ergokalciferol lze přijímat stravou a ve formě potravních doplňků. Významné množství vitamínu D obsahují tučné ryby. V některých zemích se kravské mléko a rostlinná mléka obohacují vitamínem D, stejně jako mnoho snídaňových obilných produktů, v ČR mléčná výživa pro kojence a batolata.
Nádoba s vitamíny. Ilustrační foto - Sputnik Česká republika, 1920, 23.12.2021
Zdraví
Dietoložka uvedla, co je třeba vědět o vitaminech skupiny B, jak poznat deficit a jak se mu vyhnout
Sledujte náš kanál na jedné z nejbezpečnějších chatovacích aplikací Telegram, na kterém vám budeme přinášet aktuální zprávy a zajímavá videa.
Zprávy
0
Nejdříve novéNejdříve staré
loader
Chcete-li se zapojit do diskuse,
přihlaste se nebo se zaregistrujte
loader
Chaty
Заголовок открываемого материала